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7 Exames Para Detectar AVC: Agilidade e Precisão Para Salvar Vidas

Mon, 26 Feb 2024 12:45:00 GMT

O AVC, ou acidente vascular cerebral, é uma emergência médica que exige diagnóstico e tratamento rápidos para minimizar danos cerebrais e otimizar a recuperação. A escolha dos exames para detectar AVC é crucial nesse processo, e diversos testes podem ser utilizados para identificar a causa do evento e determinar o melhor curso de tratamento. Continue a leitura para saber quais são os principais exames para detectar AVC.

1. Tomografia computadorizada (TC) de crânio

A TC de crânio é o exame inicial mais utilizado para detectar o AVC. Ela fornece imagens detalhadas do cérebro, permitindo a identificação de sangramentos, coágulos sanguíneos ou outros sinais de AVC. A TC é rápida, não invasiva e está disponível em muitos hospitais.

2. Ressonância magnética (RM) de crânio

A RM oferece imagens mais detalhadas do cérebro e dos vasos sanguíneos do que a Tomografia Computadorizada. Ela pode ser útil para identificar AVCs em áreas que não são tão visualizadas na tomografia, como o tronco cerebral, por exemplo. A RM também pode ser usada para detectar outras condições que podem causar sintomas semelhantes ao AVC, como tumores ou encefalites.

3. Angiografia cerebral

A angiografia cerebral é um exame mais invasivo que utiliza raios-X e contraste para visualizar os vasos sanguíneos do cérebro. Ela pode ser utilizada para identificar aneurismas, estenoses e outras anormalidades vasculares que podem aumentar o risco de AVC.

4. Eletroencefalograma (EEG)

O EEG mede a atividade elétrica do cérebro. Ele pode ser útil para detectar AVCs que afetam a função cerebral, como convulsões ou alterações na consciência.

5. Exames de sangue

Nem todo mundo sabe, mas exames de sangue também podem ser realizados para verificar a presença de fatores de risco para AVC, como diabetes, hipertensão e colesterol alto. Eles também podem ser usados para identificar a causa do AVC, como um coágulo sanguíneo ou um vaso sanguíneo rompido.

6. Ecocardiograma

O ecocardiograma utiliza ondas sonoras para criar imagens do coração. Ele pode ser útil para identificar problemas cardíacos que podem aumentar o risco de AVC, como arritmia cardíaca ou cardiomiopatia.

7. Doppler carotídeo

O Doppler carotídeo utiliza ondas sonoras para avaliar o fluxo sanguíneo nas artérias carótidas, que são os principais vasos sanguíneos que fornecem sangue ao cérebro. Ele pode ser útil para identificar estenoses de carótidas, que são estreitamentos das artérias carótidas que podem aumentar o risco de AVC.

Importância da Agilidade no Diagnóstico

A rapidez no diagnóstico do AVC é crucial para minimizar danos cerebrais e otimizar a recuperação. Os exames mencionados acima podem ser realizados rapidamente em um ambiente de emergência, permitindo que os médicos tomem decisões imediatas sobre o tratamento.

A escolha dos exames para detectar AVC depende de diversos fatores, como os sintomas do paciente, o histórico médico e a disponibilidade de recursos. A combinação de diferentes testes pode fornecer um diagnóstico preciso e auxiliar na escolha do tratamento mais adequado.

Se quiser saber mais sobre estes e outros exames cardiológicos e para a detecção de AVCs, clique aqui . Cuide do seu coração, conte sempre com a Abreu Cardiologia!

Autor: Carolline Aguilera

Arritmia Cardíaca – Causas, Diagnóstico, Prevenção e Tratamento

Wed, 29 Dec 2021 13:43:00 GMT

Arritmia cardíaca nada mais é do que uma alteração no ritmo cardíaco . Na maioria das pessoas os batimentos cardíacos ficam entre 60 e 100 bpm (batimentos por minuto), variando nas situações de repouso ou esforço físico.

Entretanto, alguns fatores podem alterar esse funcionamento normal e fazer o coração bater mais rápido (taquicardia) ou lento demais (bradicardia). A maioria das arritmias são benignas e não causam sintomas, porém outras podem provocar sensação de palpitações, desmaios e até o óbito.

As arritmias podem se originar na parte superior (átrios ou supraventriculares) ou inferior do coração (ventrículos). Dentre as arritmias supraventriculares destacam-se as extra-sístoles atriais; as taquicardias paroxísticas (curtos circuitos no coração), vias acessórias (Wolf-Parkinson-White), taquicardia atrial, flutter e fibrilação atrial.

A fibrilação atrial é bastante frequente na prática clínica. Trata-se de uma alteração no ritmo cardíaco caracterizada por contrações rápidas e não coordenadas dos átrios , que atinge boa parte da população, especialmente na terceira idade.

Nos ventrículos, a mais frequente é a extra-sístole, batida anormal que se assemelha a uma falha ou tranco no coração , que geralmente não necessita tratamento.

Já a taquicardia ventricular pode, em algumas situações, prejudicar o funcionamento do coração, resultando em sensação de batedeira , tontura e até desmaios, requerendo atendimento imediato. Em casos extremos ela pode levar à parada cardíaca e morte cardíaca súbita. Boa parte desses casos poderiam ser evitados se fossem diagnosticados precocemente.

Causas da arritmia cardíaca

Boa parte das arritmias não tem uma causa definida . Podem ser de nascença, alguma deficiência no músculo do coração, decorrentes do efeito colateral pelo uso de medicamentos, uso de drogas e entre outros.

É importante manter ou adotar um estilo de vida saudável, com atividades físicas e alimentação equilibrada , evitando os fatores de risco. Assim, diminuindo a possibilidade de ser diagnosticado com a doença.

Como a arritmia cardíaca pode ser diagnosticada?

É necessário passar por uma avaliação do cardiologista , que fará a ausculta do coração, exame físico e eletrocardiograma.

Em alguns casos é necessário fazer exames mais específicos e mais detalhados, como por exemplo o teste ergoespirométrico e o Holter 24 horas – que registra o batimento cardíaco do paciente em suas atividades cotidianas 24 horas por dia. Outros exames podem ser necessários a depender dos sintomas apresentados pelo paciente.

Como prevenir?

Além da prática de exercícios físicos e alimentação balanceada (baixa ingestão de sal e gorduras), é essencial a avaliação médica regular (check-up) e o controle de fatores de risco de doenças como diabetes, obesidade, hipertensão e tabagismo.

“Trata-se de uma questão que merece atenção permanente. O tratamento preventivo de arritmia cardíaca é altamente eficaz permitindo evitar grande número de casos de morte súbita” explica Dr. Pachón.

Como Tratar?

Existem diferentes intensidades de arritmia cardíaca, e dependendo do tipo e da intensidade que se define o tratamento necessário, como mudanças no estilo de vida, uso de medicamentos e de marcapasso .

“Nos casos de bradicardias (coração lento), os marca-passos – equipamentos que emitem impulsos elétricos para corrigir falhas no ritmo dos batimentos – podem ser implantados embaixo da pele oferecendo excelente controle do ritmo cardíaco. Atualmente, esses aparelhos são muito pequenos, não comprometendo o estilo de vida do paciente.”

Por fim, se você tem notado alterações no seu ritmo cardíaco normal, seja em repouso ou em momentos de maior esforço físico, não deixe de consultar um médico . A tecnologia para o tratamento das doenças vêm avançando cada vez mais para que não seja um incômodo para o paciente, possibilitando que você tenha uma rotina normal e saudável novamente.

Ademais, a Abreu Cardiologia conta com um divisão especializada em arritmias cardíacas, pronta para te acompanhar e orientar durante o diagnóstico e tratamento de doenças cardiovasculares. Entre em contato conosco e saiba mais.

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Doença arterial periférica – o que é, sintomas, prevenção e tratamento

Thu, 02 Dec 2021 22:09:00 GMT

A doença arterial periférica é muito comum. Por ano, são diagnosticados em média 2 milhões casos no Brasil.

A doença arterial periférica (DAP) prejudica a circulação do sangue nos membros inferiores e provoca, entre outras coisas, dor na hora de caminhar .

Isso porque na DAP ocorre a obstrução (aterosclerose) e o consequente estreitamento dos vasos sanguíneos, uma vez que há um acúmulo de placas de gordura e cálcio na parede desses vasos. Como resultado, eles se tornam menos flexíveis, além de excesso de inflamação no local.

Esse quadro também pode ser um sinal de que há algo errado em outros vasos do corpo. Tanto é que indivíduos com a doença arterial periférica (DAP) correm um risco 60% maior de ter entupimentos nas artérias que irrigam o coração e o cérebro. Por isso o risco de infarto e AVC é muito maior para esses pacientes.

Saiba quais são os sintomas

A doença arterial periférica apresenta sintomas mais perceptíveis nos membros inferiores, como por exemplo:

Portanto, atente-se aos sintomas e procure um médico.

Como é feito o diagnóstico?

“O índice tornozelo braquial, exame clínico que compara a pressão arterial nos braços e nas pernas, é o principal exame para diagnosticar a doença arterial periférica. Se a pressão for menor nos membros inferiores — com uma diferença igual ou maior do que 0,9 — é provável que a DAP esteja instalada.

O diagnóstico precoce, cabe ressaltar, ajuda a evitar as consequências desse problema. Fique de olho nos sintomas e, acima de tudo, converse com um médico.” Conforme citado no artigo Veja Saúde.

Como prevenir?

Mudanças no estilo de vida e adoção de hábitos mais saudáveis são sempre indispensáveis quando se trata de saúde, afinal uma alimentação de qualidade e exercícios físicos devem sempre estar presentes tanto para a prevenção, quanto no tratamento de doenças.

Certifique-se de ter pelo menos uma porção de frutas, legumes e/ou verduras em cada uma das suas refeições. Faça a ingestão de líquidos como água e suco natural da fruta.

Há uma grande quantidade de alimentos com propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias e fazem bem para a circulação, como uvas, tomates, gengibre, amêndoas, peixes ricos em ômega-3 e condimentos, como cebola, alho, pimenta caiena e cúrcuma.

Combater ou evitar os fatores de risco como o tabagismo, obesidade, sobrepeso e hipertensão também é um importante passo na prevenção da doença arterial periférica e outras doenças cardiovasculares.

Como é feito o tratamento?

Exercícios físicos quase sempre fazem parte do tratamento, porque estimulam a circulação colateral – ou seja, a formação de pequenos vasos vizinhos das artérias que dão uma força para o fluxo sanguíneo na região.

As caminhadas são bem vindas, pois são de baixo impacto e podem ser feitas em qualquer lugar. Mas é recomendado ter a orientação de um profissional de Educação Física, para evitar que o exercício físico cause ainda mais desconforto.

Em alguns casos é recomendada a utilização de medicamentos para fazer a desobstrução dos vasos e em quadros mais severos, uma cirurgia minimamente invasiva coloca um stent na artéria para desobstruí-la. Essa rede metálica abre o caminho e facilita a passagem de sangue pelo local, não causando desconforto para o paciente e trazendo de volta o bem-estar.

Se identificou com algum desses sintomas? Sente desconforto ou cansaço constante nas pernas? Procure um médico cardiologista. A Abreu Cardiologia está à disposição para atendê-lo(a).

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Hipertensão na Gestação – Causas, Sintomas e Tratamento

Fri, 05 Nov 2021 19:47:00 GMT

A hipertensão, popularmente conhecida como pressão alta , é importante fator de risco para doenças cardiovasculares , como enfarte, AVC (Acidente Vascular Cerebral) e insuficiência cardíaca. Contudo, os riscos da hipertensão na gestação podem ser ainda maiores e é sobre isso que falaremos a seguir.

“A hipertensão arterial (HA) é uma doença considerada problema de saúde pública pelo seu elevado custo médico-social. A prevalência varia conforme a faixa etária, sexo, raça, obesidade e presença de patologias associadas, como diabetes e doença renal.

Diferente dos países desenvolvidos, a hipertensão na gestação permanece a primeira causa de morte materna direta no Brasil (37%), sendo a proporção maior nas regiões Norte e Nordeste em relação ao Sudeste, Sul e Centro-Oeste”, diz Cláudia Maria Vilas Freire e Citânia Lúcia Tedoldi, no Arquivo Brasileiro de Cardiologia [ 1 ]

O que é hipertensão gestacional?

A hipertensão na gravidez é caracterizada por um aumento da pressão arterial que, se não controlado adequadamente, pode comprometer a saúde da mãe e do bebê.

Para fins de parametrização, são consideradas hipertensas as mulheres gestantes com valores de pressão arterial acima de 140/90 mmHG , popularmente chamado de 14 por 9.

Existem diversos tipos de hipertensão que podem acometer a gestante e é de suma importância que não deixe de seguir o tratamento médico assim que diagnosticada.

Você sabe quais são os tipos de hipertensão durante gravidez?

1) Hipertensão crônica (HC)

É a hipertensão que está presente antes da gravidez , ou é diagnosticada antes das 20 semanas de gestação . O diagnóstico é feito a partir de duas medições, feitas em ocasiões diferentes, com no mínimo quatro horas de intervalo entre elas.

Vale ressaltar que o diagnóstico acaba sendo mais difícil nesse caso, por conta da presença do descenso fisiológico da pressão arterial (PA), que ocorre na primeira metade da gestação.

2) Pré-eclâmpsia (PE) e Eclâmpsia (E)

A pré-eclâmpsia é um novo diagnóstico de hipertensão arterial ou de piora de hipertensão arterial pré-existente , que é acompanhada de um excesso de proteína na urina e que surge após a 20ª semana de gestação.

“A PE (pré-eclâmpsia) é uma síndrome caracterizada por comprometimento clínico generalizado heterogêneo e alterações laboratoriais. Os achados clínicos podem se manifestar tanto como uma síndrome materna (hipertensão, proteinúria e/ou sintomas variados) quanto como uma síndrome fetal (CIUR), ou ainda ambos. Ela ocorre em 5% a 8% das gestações e é a principal causa de morte materna e perinatal nos países em desenvolvimento”.

Eclâmpsia são convulsões que ocorrem em mulheres com pré-eclâmpsia e que não apresentam outra causa. Está associada ao aumento da mortalidade materna e frequentemente se acompanha de hemorragia cerebral. Foi observado uma frequência total de distúrbios hipertensivos na gravidez de 7,5%.

3) Pré-eclâmpsia superposta à hipertensão crônica

Pode ocorrer após as 20 semanas de gestação em portadoras de HC (hipertensão crônica), ou um aumento adicional da proteinúria em quem já apresentava aumento prévio, ou ainda um aumento súbito da PA em quem apresentava níveis controlados previamente, ou alteração clínica ou laboratorial característica de pré-eclâmpsia.

4) Hipertensão gestacional (HG)

É o aumento da pressão arterial que surge após as 20 semanas de gestação. Pode representar uma pré-eclâmpsia que não teve tempo de desenvolver proteinúria, ou uma hipertensão transitória se a pressão arterial retornar ao normal após 12 semanas do parto.

Quais as Causas da Hipertensão gestacional?

Ainda não existe consenso entre os médicos sobre as causas para essa condição. Inclusive, pode não haver um único motivo para que a hipertensão gestacional se manifeste.

Contudo, estão entre os fatores de risco já conhecidos a má alimentação, histórico familiar, sedentarismo e o consumo excessivo de sal. Quem já sofre de hipertensão moderada antes da gravidez têm mais chances de desenvolver a eclâmpsia.

Sintomas

Os sintomas podem variar de acordo com cada paciente, mas em geral, podem apresentar:

Tratamento

A hipertensão na gestação pode se apresentar de modo leve, moderado ou grave .

Quando ela é leve, pode ser controlada apenas com pequenas mudanças na rotina da grávida, como a prática de exercícios moderados e uma alimentação equilibrada . Quando mais grave, pode ser necessário o uso de anti-hipertensivos que não exponham o bebê e a gestante a riscos.

Lembre-se de jamais se automedicar e seguir sempre a orientação do seu médico.

Prevenção

Um pré-natal bem-feito é a melhor maneira de evitar que a pré-eclâmpsia evolua para uma eclâmpsia. O acompanhamento na gravidez, principalmente nos meses iniciais, precisa ser rigoroso.

Caso seja observado um leve aumento na pressão arterial, é preciso fazer repouso e aumentar a cautela no dia a dia. Além disso, o acompanhamento de um cardiologista se faz imprescindível.

Por fim, mesmo antes de engravidar, é importante adotar um estilo de vida mais saudável, para evitar problemas futuros.

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Saúde do Coração Durante a Pandemia

Thu, 14 Oct 2021 21:59:00 GMT

Quem ainda sente medo só de pensar em sair de casa? Boa parte da população, ainda convive com esse receio. A pandemia chegou há mais de um ano e mudou completamente a nossa rotina, e os impactos dessa mudança podem ser percebidos diretamente na saúde do coração.

Estamos enfrentando a pandemia da Covid-19, e infelizmente, por medo de se arriscar e acabar prejudicando sua saúde e dos familiares, muitas pessoas estão deixando os cuidados com a saúde de lado.

Muitas vezes, o medo, a ansiedade, as frustrações e a insegurança diante da situação, acabam gerando tamanho desconforto psicológico, que acabam refletindo na saúde, podendo desencadear hipertensão, palpitações, sensação de aperto no peito e entre outros.

Pacientes cardiopatas, especialmente os idosos, devem ter ainda mais cuidado. Além de todos os fatores acima, deixar de comparecer às consultas de rotina, realizar exames periódicos e parar de tomar medicação sem o aval médico por medo de ir ao hospital é se expor a um grande risco.

Mas não são só os mais velhos que precisam de atenção. Segundo estudos recentes, a taxa de ansiedade entre os jovens que era de 12,9%, passou para 25,2% durante a pandemia.

Como se sabe, a angústia crônica é um importante causador de doenças cardiovasculares, prejudicando o funcionamento normal do coração.

Cuide da saúde do coração

Dados apontam que diante da situação pandêmica, os cuidados com a saúde do coração têm diminuído consideravelmente.

Uma pesquisa feita pela Sociedade Brasileira de Patologia Clínica/Medicina Laboratorial ( SBPC/ML ) e pela Câmara Brasileira de Diagnóstico Laboratorial ( CBDL ) em março de 2021, revelou que 43% dos pacientes reduziram consultas durante a pandemia.

“O reflexo da Covid-19 na saúde dos brasileiros será sentido ao longo dos próximos anos, pois a prevenção foi deixada de lado e causará um impacto inevitável, principalmente no caso das doenças crônicas que necessitam de constante monitoramento.”, comenta Carlos Eduardo Gouvêa, presidente executivo da CBDL.

Combate aos fatores de risco

Cardiopatias: “os sintomas de um infarto agudo do miocárdio ou de descompensação de insuficiência cardíaca podem estar mascarados pelos sintomas do novo coronavírus. Por isso é importante que os pacientes cardiopatas sigam o tratamento corretamente, além de estar em dia com as vacinas e lavar as mãos com elevada frequência”, orienta Dr. Felix Ramires, segundo o (HCOR) – Associação Beneficente Síria.

Obesidade: a obesidade se trata de um importante fator de risco para doenças cardiovasculares , o que se torna ainda mais preocupante quando consideramos o aumento da população com sobrepeso e obesidade por conta do novo estilo de vida adotado durante a pandemia.

“A pandemia do novo coronavírus complica a situação [da obesidade], pois leva a um confinamento da população, reduzindo a prática de atividade física e aumentando a ingestão alimentar”, explica Paulo Rosenbaum, endocrinologista do Hospital Israelita Albert Einstein.

Procure ajuda médica

Não deixe de seguir o tratamento recomendado pelo seu médico. Se a sua receita vencer ou se chegar a hora de se consultar novamente com o especialista, compareça.

Clínicas e hospitais estão redobrando os cuidados para que esse seja um ambiente seguro para todos. Caso você sinta algum dos sintomas relacionados à cardiopatias, não hesite em procurar ajuda.

Aos poucos, estamos voltando à normalidade. Enquanto isso, continue se prevenindo, use máscara, aplique sempre o álcool em gel nas mãos e evite aglomerações.

A Abreu Cardiologia, especialista em saúde do coração, está à disposição para te atender e fornecer o suporte necessário nesse momento tão delicado que estamos passando.

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Saúde da mulher: 5 dicas para um coração mais saudável

Fri, 28 May 2021 23:39:00 GMT

28 de maio é comemorado o Dia Internacional da Luta pela Saúde da Mulher e o Dia Nacional de Redução da Mortalidade Materna. Essa data foi criada com o objetivo de conscientizar a sociedade sobre diversos problemas de saúde e distúrbios na vida das mulheres.

Dentre as doenças que mais afetam o sexo feminino, estão a endometriose, infecção urinaria, câncer no colo do útero, câncer de mama, fibrimialgia, obesidade e depressão.

Fatores como o estilo de vida, predisposição genética, alterações hormonais e ambiente de trabalho inadequado, podem colaborar para o surgimento dessas ou outras doenças.

Além disso, mulheres frequentemente vivem uma dupla jornada, conciliando o trabalho, a família, os cuidados com a casa. Com isso, elas deixam de olhar para a própria saúde, não realizam exames preventivos e até ignoram sintomas que deveriam levá-las imediatamente ao médico.

Por outro lado, segundo a OPAS, cerca de 830 mulheres morrem todos os dias no mundo, por complicações relacionadas ao parto e a gravidez. A maioria delas poderia ser evitada. [ 1 ]

Isso porque, entre as doenças que mais causam a mortalidade materna estão a hipertensão arterial, hemorragia pós-parto, infecção puerperal, eclâmpsia, além de doenças do aparelho circulatório e respiratório.

Ademais, quadros como a diabetes gestacional, tipo de complicação mais comum na gravidez, pode colocar em risco tanto a mulher, quanto o próprio feto.

Prevenção é o melhor caminho

Para evitar esse quadro, é imprescindível que todas as gestantes tenham um acompanhamento acessível, tanto no pré-natal quanto no puerpério, de preferência em local próximo ao seu domicílio e com um atendimento de qualidade.

Assim também as mulheres não gestantes devem, ao longo de toda a vida, adotar medidas de prevenção e cuidado com a saúde, respeitando as necessidades específicas de cada uma.

As mulheres sempre estão em busca de uma vida mais saudável. Em relação aos homens, elas se preocupam mais com a saúde e buscam mais a ajuda de profissionais. Por outro lado, essa atenção nem sempre é voltada para todo o corpo.

Frequentemente, as mulheres procuram por ginecologistas para realizarem exames de rotina, como mamografia e papanicolau. Isso porque elas conhecem os riscos e temem doenças como câncer de mama, colo do útero ou endometriose.

Porém, é importante lembrar que a saúde do coração também merece atenção e cuidado. Segundo a OMS (Organização Mundial de Saúde), as doenças cardiovasculares são responsáveis por 1/3 de todas as mortes de mulheres no mundo. [ 2 ]

5 dicas para as mulheres manterem o coração saudável

Visitar o médico e realizar exames preventivos periodicamente é importante, mas os grandes responsáveis por um coração saudável são os hábitos do dia a dia. Confira agora 5 dicas para as mulheres manterem o coração saudável:

Mantenha uma alimentação saudável

A obesidade é um dos principais fatores de risco para a hipertensão arterial. Por isso é importante manter uma alimentação saudável, equilibrada e bem colorida. Quanto mais colorido, maior a probabilidade de a refeição ter um alto valor nutricional.

Também é recomendado diminuir o consumo de sal, açúcar refinado e gordura, visto que são prejudiciais ao coração. Para uma dieta mais equilibrada e adequada às necessidades de cada mulher, o ideal é contar sempre com a ajuda de um profissional nutricionista.

Faça atividades físicas

Ter uma rotina de exercícios não é importante apenas para quem busca resultados físicos. Atividades físicas, quando realizadas com frequência, tornam o coração mais eficiente (ele bombeia mais sangue, com menos esforço).

Ademais, os vasos sanguíneos ficam mais flexíveis e o sangue flui melhor entre as artérias. Tudo isso diminui significativamente os riscos de infarto, AVC e hipertensão.

Por fim, fazer exercícios aeróbicos como caminhada, corrida, ciclismo e dança, pode melhorar o seu humor, dar mais disposição e sensação de bem estar, graças à liberação de endorfina.

Durma bem

Outra dica fundamental para manter o coração saudável é ter uma boa noite de sono. Isso porque o sono repõe a energia gasta durante o dia, além de melhorar o metabolismo e ajudar a prevenir doenças crônicas que acometem a saúde da mulher.

Cuide da sua saúde mental

Para manter uma vida e um coração mais saudável, é importante dar atenção à saúde mental. Comprovadamente, a ansiedade e o estresse provocam diversas alterações no organismo podendo gerar doenças físicas e aumentar o risco de problemas cardíacos.

Para saber mais sobre isso, recomendamos a leitura do artigo: Conheça os Inimigos Ocultos do Coração .

Realize exames periódicos

Quando falamos em saúde da mulher, imediatamente pensamos no ginecologista. Certamente, essa é uma das maiores preocupações e cuidados da mulher, mas esse não deve ser o único especialista consultado.

Como já citado, mulheres acabam não realizando exames preventivos que são de extrema importância para se certificar da saúde do coração.

Contudo, é indicado que, para mulheres adultas e saudáveis (sem outra condição médica conhecida), seja realizado anualmente um check-up cardiológico para prevenir doenças cardíacas, identificá-las ou acompanhar a evolução.

Dessa forma, o médico cardiologista poderá dar orientações mais específicas sobre os cuidados de saúde e tratamentos a serem seguidos dali em diante. Assim, os cuidados de saúde da mulher estarão completos.

Para saber mais sobre exames cardiológicos e check-up, entre em contato com a Abreu Cardiologia e tire suas dúvidas.

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Tireoide e doenças do coração, qual é a relação?

Mon, 24 May 2021 23:20:00 GMT

Dia 25 de maio é comemorado o Dia Internacional da Tireoide , data criada para conscientizar a população sobre a importância da detecção e tratamento dessa doença.

A tireoide ou tiroide é uma glândula que fica localizada logo abaixo do pomo de adão, pesa entre 15 e 25 gramas e tem formato semelhante ao de uma borboleta. Essa glândula tem a importante função de regular as principais funções do organismo e também os órgãos como os rins, cérebro, fígado e o coração.

Em suma, a tireoide é responsável pela produção de dois hormônios : T3 (triiodotironina) e T4 (tiroxina). Esses, por sua vez, são responsáveis por regular o metabolismo, a temperatura corporal, o sono, a frequência cardíaca , o funcionamento do intestino e funções cerebrais, além de estimular diretamente o desenvolvimento e crescimento das crianças.

E qual é a relação da tireoide com o coração?

Os hormônios produzidos pela tireoide agem sobre o coração, controlando os batimentos e a força de contração do músculo cardíaco. Consequentemente, tanto o excesso quanto a falta deles pode afetar negativamente o sistema cardiovascular.

Existem dois tipos de disfunção da tireoide; o hipertireoidismo , que produz hormônios reguladores em excesso e o hipotireoidismo , quando a glândula da tireoide funciona e produz menos do que o necessário.

Essas disfunções influenciam direta ou indiretamente no sistema cardiovascular, principalmente na função cardíaca, nos vasos sanguíneos e nos níveis de colesterol.

Assim, quando uma disfunção ocorre na glândula da tireoide, alterando a produção normal de hormônios, o coração pode ser afetado de diversas formas. Dentre os possíveis problemas estão o aumento no risco de problemas cardiovasculares, como aterosclerose (que é o acumulo de placas de gordura na artéria) e infarto .

Hipotireoidismo e coração:

Quando ocorre diminuição da produção do hormônio da tireoide o coração enfraquece, tornando seus batimentos mais lentos, o que colabora para a constrição dos vasos sanguíneos e o aumento da pressão arterial. Ademais, também é comum a diminuição da resistência ao esforço físico.

O hipotireoidismo pode também desencadear o aumento dos níveis do colesterol e, em casos mais graves, pode causar insuficiência cardíaca e infarto do miocárdio.

Em suma, além desses sintomas relacionados ao coração , a diminuição na produção dos hormônios da tireoide (hipotireoidismo) também pode causar:

Hipertireoidismo e coração:

O hipertireoidismo é causado pelo excesso dos hormônios T3 e T4 na circulação. Por isso, os tecidos passam a consumir oxigênio mais rápido que o normal.

Sobretudo, se não for feito um tratamento adequado, o individuo pode apresentar alguns sintomas como taquicardia, fibrilação atrial , elevação da pressão arterial , insuficiência cardíaca, palpitação e AVC.

Dentre os principais sintomas do hipertireoidismo estão:

É importante saber que, além dos fatores genéticos, a alimentação também tem influência direta sobre a tireoide. Manter os níveis de micronutrientes equilibrados no organismo é, portanto, uma das formas de colaborar para o bom funcionamento da tireoide.

Sendo assim, é recomentado manter uma alimentação balanceada com peixes, castanha do Pará, leite e derivados, carne vermelha, entre outros alimentos ricos em selênio . Dê preferência para alimentos grelhados e diminua o consumo do sal.

Por outro lado, evite óleos vegetais comuns, açúcar em excesso e alimentos industrializados. Com uma alimentação adequada é possível manter a saúde corporal e mental em dia.

Por fim, se sentir sintomas relacionados à disfunções na glândula tireoide, não hesite em procurar um médico endocrinologista para um diagnóstico preciso e tratamento adequado.

Uma vez diagnosticado, mantenha o acompanhamento com o cardiologista para assegurar o bom funcionamento do coração, durante e após o término do tratamento.

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Estudo: eletrocardiograma de smartphone para detecção de fibrilação atrial

Wed, 14 Apr 2021 20:34:00 GMT

Um estudo recente feito pelo Departamento de Cardiologia da Universidade de Sarawak, na Malásia, mostrou que os registros de eletrocardiograma (ECG) de smartphones podem ser eficazes na detecção de Fibrilação Atrial (FA).

Introdução Sobre a Fibrilação Atrial

A Fibrilação Atrial (FA) é o tipo mais comum de arritmia cardíaca, atingindo mais de 175 milhões de pessoas em todo o mundo. A principal e mais grave consequência da FA é o aumento do risco de o paciente sofrer um AVC, que por sua vez é a segunda maior causa de mortes no mundo.

Essa cardiopatia tem como principal característica a transmissão irregular dos impulsos elétricos que coordenam os batimentos cardíacos. Com isso os átrios cardíacos (par de câmaras coletoras de sangue que contraem e relaxam o miocárdio, contribuindo para a circulação de sangue por entre os órgãos) não se contraem de maneira ritmada, fazendo com que os batimentos cardíacos acelerem, podendo chegar a dobrar.

Esse descompasso dificulta a tarefa do coração de enviar sangue para os ventrículos, o que eleva os riscos de insuficiência cardíaca, formação de coágulos, infarto e Acidente Vascular Cerebral (AVC).

Todo esse quadro é agravado pela dificuldade em diagnosticar a doença precocemente, visto que a doença tem um início quase sempre silencioso e, nas fases mais agudas, sintomas irregulares. Isso, somado a resistência do brasileiro em realizar consultas e exames de rotina, sem motivo aparente, é um perigo para a saúde.

Inteligência Artificial: eletrocardiograma de smartphone para detecção de fibrilação atrial

O estudo contou com 203 participantes, sendo que 98 deles (Grupo Controle) ficou com um Holter 24 horas e 105 (Grupo Intervenção) utilizaram o monitoramento de eletrocardiograma por smartphone durante o período de 30 dias.

Para a seleção dos participantes, os critérios utilizados foram, que todos tivessem idade maior ou igual a 55 anos, sem Fibrilação Atrial conhecida/diagnosticada previamente, e que tenham sofrido Ataque Isquêmico Transitório (AIT) nos últimos 12 meses.

A Fibrilação Atrial (FA) com duração maior ou igual a 30 segundos foi detectada em 10 de 105 pacientes do Grupo Intervenção (smartphone) e em 2 de 98 pacientes do Grupo Controle (Holter 24 horas). Quase 10% de eficiência do eletrocardiograma de smartphone contra 2% do exame tradicional.

A conclusão do estudo foi de que o eletrocardiograma de smartphone melhorou significativamente a detecção de Fibrilação Atrial em pacientes nessas condições, quando comparado ao Holter 24 horas.

Isso significa que programas de celular substituem o Holter 24 horas ou outros exames tradicionais? De forma alguma, mas representam um avanço importante da tecnologia, da ciência e da medicina, aumentando as possibilidades de um diagnóstico precoce e eficiente.

Fonte: https://doi.org/10.1093/europace/euab036

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A importância do atendimento humanizado no tratamento cardiológico

Fri, 05 Mar 2021 14:28:00 GMT

Recentemente, falamos em nossas redes sociais sobre a importância do atendimento humanizado no tratamento cardiológico . Contudo, tendo em vista a relevância desse tema para a Abreu Cardiologia, acreditamos que ele merecia um artigo em nosso blog.

O que é atendimento humanizado?

A humanização da medicina é um tema bastante atual e cada vez mais falado dentro e fora das clínicas e hospitais brasileiros.

Em suma, o atendimento humanizado na medicina preconiza a visão do ser humano por trás da doença. Sendo assim, em vez de tratar ou prevenir tão somente a doença, o médico passa a olhar e cuidar também do paciente com diálogo, compreensão e respeito .

É importante que esse cuidado ultrapasse as paredes do consultório, envolvendo desde o primeiro contato com a clínica, seja através do site ou redes sociais , a marcação da primeira consulta, recepção, diagnóstico, tratamento e pós-tratamento. Para isso, todos devem estar empenhados em oferecer um atendimento ágil, eficaz e empático.

Fruto de uma nova forma de pensar a respeito dos tratamentos médicos, a medicina humanizada zela pelo atendimento integral ao paciente . Para isso, deve ocorrer a valorização do indivíduo como alguém dotado de direitos e responsabilidades, merecedor de uma relação pautada em respeito, confiança, assistência e acolhimento.

Nesse sentido, o paciente sai da posição de expectador e passa a ter participação ativa na sua saúde , sendo também responsável pela sua evolução e pela prevenção de novas doenças.

A importância da humanização da medicina na cardiologia

Grande parte das principais doenças que acometem o sistema cardiovascular é multifatorial. Na prática, isso significa que ela pode ter mais de uma causa, incluindo fatores genéticos, ambientais e psicológicos.

A multifatoriedade das patologias implica diretamente na necessidade de um tratamento multidisciplinar. Além do cardiologista, pode ser necessário o acompanhamento de um nutricionista, psicólogo e/ou fisioterapeuta para a recuperação completa do paciente.

Ademais, o indivíduo deverá se empenhar também quando estiver longe da supervisão dos médicos, mudando seus hábitos e contribuindo para a construção de uma vida mais saudável no longo prazo.

Por que a humanização do atendimento médico é importante?

Muitas vezes o paciente chega às clínicas e hospitais ainda fragilizado pela recente descoberta de uma doença. Isso exige do médico e todos os profissionais envolvidos no atendimento uma postura de acolhimento e compreensão.

Do mesmo modo, alguém que se encaminha até o estabelecimento médico para realizar apenas exames de rotina deve ser igualmente bem recebido, de modo que ele entenda que se precisar, ali há pessoas aptas a atendê-lo integralmente.

A Abreu Cardiologia é uma clínica de cardiologia com mais de 30 anos de tradição. Desde a sua fundação, em 1991, pelo Dr. Mauricio Toledo de Abreu, vem se empenhando no tratamento e na prevenção de doenças do coração.

Localizada na Avenida Paulista, no coração de São Paulo, a Abreu Cardiologia entende a importância do atendimento humanizado no tratamento cardiológico. Para saber mais sobre valores, exames e planos de saúde aceitos pela clínica, entre agora mesmo em contato com a equipe de atendimento.

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Vitamina K2: tudo o que você precisa saber

Tue, 28 Apr 2020 14:55:00 GMT

A maioria das pessoas nunca ouviu falar em vitamina K2. No entanto, este nutriente poderoso desempenha um papel essencial em muitos aspectos da sua saúde. De fato, a vitamina K2 pode ser o elo que falta entre a dieta e várias doenças crônicas.

O que é vitamina K?

A vitamina K foi descoberta em 1929 como um nutriente essencial para a coagulação sanguínea (coagulação sanguínea).

Existem duas formas principais de vitamina K:

Como funcionam as vitaminas K1 e K2?

A vitamina K ativa proteínas que desempenham um papel na coagulação do sangue, metabolismo do cálcio e saúde do coração .

Uma de suas funções mais importantes é regular a deposição de cálcio. Em outras palavras, promove a calcificação dos ossos e impede a calcificação dos vasos sanguíneos e rins. [ 2 , 3 ]

Além disso, alguns cientistas sugeriram que os papéis das vitaminas K1 e K2 são bem diferentes e, por isso, muitos acham que devem ser classificados como nutrientes distintos.

Essa ideia é apoiada por um estudo em animais mostrando que a vitamina K2 reduziu a calcificação dos vasos sanguíneos, enquanto a vitamina K1 não. [ 4 ]

Estudos controlados em pessoas também observam que os suplementos de vitamina K2 geralmente melhoram a saúde dos ossos e do coração, enquanto a vitamina K1 não apresenta benefícios significativos. [ 5 ]

No entanto, são necessários mais estudos em humanos antes que as diferenças funcionais entre as vitaminas K1 e K2 possam ser totalmente compreendidas.

Benefícios da vitamina K2 para o coração

O acúmulo de cálcio nas artérias ao redor do coração é um enorme fator de risco para doenças cardíacas. Portanto, qualquer coisa que possa reduzir esse acúmulo de cálcio pode ajudar a prevenir doenças cardíacas.

Estudos apontam que a vitamina K ajuda a impedir o depósito de cálcio nas artérias. [ 6 ]

Em um estudo de 7 a 10 anos, as pessoas com maior ingestão de vitamina K2 tiveram 52% menos probabilidade de desenvolver calcificação da artéria e tiveram 57% menos risco de morrer de doença cardíaca. [ 7 ]

São necessários mais estudos controlados de longo prazo sobre vitamina K2 e doenças cardíacas. Ainda assim, existe um mecanismo biológico altamente plausível para sua eficácia e fortes correlações positivas com a saúde do coração.

Outros benefícios da vitamina K para o organismo

Como obter vitamina K2?

Embora a deficiência de vitamina K seja rara, uma ingestão abaixo do ideal pode prejudicar sua saúde ao longo do tempo. Vários alimentos amplamente disponíveis são fontes ricas de vitamina K1, mas a vitamina K2 é menos comum.

A vitamina K1, a forma mais comum de vitamina K, é encontrada principalmente em alimentos de origem vegetal, especialmente vegetais verdes folhosos escuros. A vitamina K2, por outro lado, é encontrada apenas em alimentos de origem animal e alimentos vegetais fermentados

Ambas se complementam e, quanto metabolizadas no intestino, trazem uma série de benefícios à saúde.

Quer colher todos os bons frutos da vitamina K para o seu organismo, de forma natural e saudável? Confira alguns alimentos ricos neste nutriente:

Cuidado com os excessos

Como você já sabe, tudo em excesso é ruim, inclusive as vitaminas. Isso porque a vitamina K é lipossolúvel, tal como a vitamina A, E e D. Quando ingeridas grandes quantidades, uma pode interferir e até impedir a absorção das outras.

Além disso, a vitamina K em excesso pode interferir no efeito de medicamento anticoagulantes, logo, nada de suplementar qualquer vitamina ou mineral sem a supervisão e autorização expressa de um médico , combinado?!

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6 Dicas para manter a saúde do coração

Mon, 06 Apr 2020 15:03:00 GMT

Você pode não pensar muito na saúde do coração durante o dia, mas ele está trabalhando o tempo todo para lhe manter vivo.

Isso porque seu coração é o músculo mais importante do seu corpo, bombeando sangue e oxigênio para todos os seus órgãos.

Quando seu coração não recebe os cuidados necessários, podem surgir problemas sérios no revestimento das artérias, como, por exemplo, o aparecimento de placas de colesterol . Essas mesmas placas, muitas vezes, são a causa de ataques cardíacos, já que elas bloqueiam o fluxo sanguíneo nas artérias.

Por isso, é fundamental entender as várias condições que podem piorar a saúde do coração, para fazer uma prevenção efetiva e mantê-las sob controle.

Pensando nisso, elaboramos esse pequeno post com 7 dicas para manter a saúde do coração. Aproveite a leitura!

1. Se livre do estresse

O colesterol elevado e desregulado pode obstruir as artérias do coração, enquanto o excesso de estresse é um fator que eleva esse risco ainda mais.

Isso ocorre, pois, uma pessoa estressada e ansiosa libera mais cortisol no organismo do que uma pessoa comum. Esse hormônio, por sua vez, aumenta a concentração de glicose no sangue , desencadeando outros problemas como diabetes e descontrole nos níveis de colesterol.

Uma boa maneira de se livrar do estresse é cultivando hobbies, fazendo coisas relaxantes ou até mesmo viajar e tirar férias para se livrar da correria urbana.

2. Pare de fumar

Se você fuma, parar de fumar é uma das melhores coisas que você pode fazer parar melhorar a saúde do coração.

O cigarro possui mais de 4.000 substâncias tóxicas e a pior delas, a nicotina, é a principal responsável por lesar o revestimento interior dos vasos. Essas lesões, juntamente com outros hábitos ruins, podem levar ao aparecimento de uma condição conhecida como Aterosclerose, principal causa da maioria dos ataques cardíacos. Saiba mais sobre o tabagismo e seus prejuízos.

3. Controle sua pressão arterial

A hipertensão arterial é algo que muitas vezes passa despercebido, pois não é algo que você pode sentir, sendo praticamente assintomática.

A pressão arterial é nada mais, nada menos, que a pressão que seu sangue exerce sobre as paredes dos seus vasos sanguíneos à medida que o seu coração bombeia o sangue ao redor do corpo.

Ao permanecer constantemente alta, configura um dos principais fatores de risco para doenças cardíacas .

À medida que você envelhece, aumentam as chances de ter pressão arterial persistentemente alta, portanto, monitore-a com frequência, evite o álcool, perca peso e não exagere no sal. Desta forma, sua pressão será mais estável e fácil de controlar. Saiba mais sobre a hipertensão arterial .

4. Seja fisicamente ativo

Fazer exercícios só traz benefícios: ajuda a controlar a glicemia, a pressão arterial, ajudam a aumentar o colesterol bom (HDL) e diminuir o colesterol ruim (LDL), além de deixar seu coração muito mais forte e condicionado.

Você não precisa ser um atleta, 30 minutos de exercícios todos os dias são suficientes para colher os benefícios da prática.

Caso você não consiga fazê-lo todos os dias, não há problema. Você pode treinar dia sim dia não ou apenas fazer 3 horas de atividade física por semana nas suas horas vagas. O importante é fazer disso algo e agradável, beneficiando tanto à saúde física, quanto mental. Conheça 9 mitos e verdades sobre exercícios físicos.

5. Dispense o álcool

O consumo de bebidas alcoólicas é um dos hábitos mais comuns do mundo, no entanto, este hábito deletério pode danificar de forma irreversível o fígado e o coração.

O álcool é um mal silencioso. Junto com o cigarro, ele é um dos principais agressores dos vasos sanguíneos, contribuindo para o desenvolvimento de Aterosclerose .

6. Tenha um peso saudável

De acordo com muitos estudos, o excesso de peso pode aumentar o 50% o risco de desenvolver doenças cardíacas .

O sobrepeso na comunidade científica é frequentemente associado com intolerância à glicose, alterações do perfil lipídico e, principalmente, à hipertensão arterial. A associação de todos esses fatores de risco cardiovascular demonstram porque o peso é importante e merece a devida atenção na manutenção da boa saúde.

A localização da gordura no corpo também importa. Isso porque a gordura abdominal visceral (famosa barriguinha) é a mais perigosa, segundo os especialistas. Justamente por isso, ela serve de parâmetro para medir o grau de risco de uma pessoa desenvolver alguma doença cardíaca.

7. Se alimente de forma adequada

Comer uma dieta variada em alimentos saudáveis pode ajudar muito a controlar o peso, pressão arterial e colesterol.

Se você não sabe por onde começar, há alterações específicas que você pode fazer em sua dieta par ajudar a prevenir doenças cardíacas. Dentre elas:

Como você pode ter percebido, se não existem fatores genéticos e hereditários envolvidos, a saúde do coração depende unicamente de nós mesmos , portanto, comece agora mesmo a mudar seus hábitos para manter seu coração cada dia mais saudável.

Até breve!

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Conheça as doenças que mais matam no Brasil e como preveni-las

Sat, 14 Mar 2020 15:24:00 GMT

Você sabe quais são as doenças que mais matam no país ? E como preveni-las?

Há algumas décadas, as principais preocupações de saúde eram com as doenças parasitárias. Hoje, no entanto, esse panorama mudou e as doenças que mais preocupam também.

Conheça agora as doenças que mais matam no país e quais são as medidas necessárias para preveni-las.

1 – Doenças Cardiovasculares

Mais de 340 mil mortes anuais tem como causa as doenças do coração e do sistema cardiovascular. O cenário não é diferente em outros países, já que a Organização Mundial da Saúde (OMS) aponta as doenças cardiovasculares como a principal causa de morte no mundo.

Aqui entram doenças cardíacas como infarto agudo do miocárdio e insuficiência cardíaca , além do acidente vascular cerebral (AVC) e outros problemas causados por pressão alta.

Infelizmente, o brasileiro ainda não percebeu a importância de se ter uma boa saúde cardiovascular, algo que se conquista principalmente através da PREVENÇÃO. Isso inclui alimentação saudável, prática de exercícios regularmente e visita ao menos uma vez ao ano em seu cardiologista .

Exames simples, como um eletrocardiograma, podem facilmente detectar alguma alteração, possibilitando que medidas estratégicas sejam colocadas em prática, evitando a complicação do caso, que pode ser fatal.

A medida da pressão arterial é outro cuidado fundamental. Há várias pessoas que convivem por anos com pressão alta e não sabem. Ou, simplesmente, sabem que são hipertensos e não se cuidam, por acreditarem que não há nenhum risco maior envolvido.

Também por isso, é extremamente importante que você meça sua pressão com regularidade. Saiba mais sobre a hipertensão arterial e como aferir em casa .

2 – Câncer

O câncer é o segundo colocado na lista das doenças que mais matam no país. Estima-se que a doença afete cerca de 200 mil pessoas por ano.

Dentre os cânceres que mais matam a população estão o câncer de pulmão, câncer intestinal, câncer de mama, câncer de estômago e câncer de pele.

Mais uma vez, trata-se de uma doença cuja prevenção é a melhor forma de evitá-la . Para isso, medidas de promoção de saúde são muito importantes, como manter um peso adequado, não fumar, não beber em excesso, praticar atividade física e fazer exames preventivos com regularidade, além de usar filtro solar diariamente.

No caso das mulheres, exames preventivos ginecológicos devem ser feitos anualmente, bem como a mamografia.

3 – Pneumonia e outras Doenças Respiratórias

A pneumonia e outras doenças respiratórias matam cerca de 139 mil pessoas por ano no país. São doenças que tendem a atingir sobretudo indivíduos mais idosos , que podem até pegar uma gripe essa evoluir para um quadro respiratório mais grave.

Muitas pessoas não levam a sério quando estão com alguma infecção pulmonar. Tosse que prevalece por alguns dias, acompanhada de febre, que não melhora, deve ser sempre investigada e tratada adequadamente.

4 – Diabetes e outras Doenças Endócrinas e Metabólicas

O diabetes continua sendo o principal componente do quarto item das doenças que mais matam no Brasil. Cerca de 74 mil pessoas faleceram no país vítimas de doenças endócrinas e o diabetes, sozinho, corresponde a 78% dessa faixa.

Cerca de 10% da população brasileira tem diabetes, que pode ser de dois tipos:

Diabetes tipo 1 (considerado hoje uma doença auto-imune e que afeta sobretudo as crianças e adolescentes. O pâncreas para de fabricar insulina, pois o próprio organismo ataca as células responsável pela fabricação de insulina); diabetes tipo 2 (doença que atinge principalmente indivíduos adultos com maus hábitos de saúde).

Adultos que desenvolvem diabetes tipo 2 tem geralmente um estilo de vida pouco saudável. Por essas razões, há grande resistência a insulina e o pâncreas tenta “resolver” a situação tentando fabricar mais e mais insulina. Com isso os níveis de glicose no sangue acabam ficando permanentemente altos.

Como o diabetes é uma doença silenciosa (assim como a pressão alta), muitas pessoas não sabem que tem, e continuam a vida com um estilo de vida pouco saudável, colocando em risco sua própria vida.

Quando a doença começa a manifestar o estrago geralmente já é grande, resultando em perda de visão e/ou lesão nos membros inferiores, por exemplo.

É importante mencionar que é perfeitamente possível viver com diabetes, contanto que se faça o tratamento adequado:

No caso do diabetes tipo 2, em muitos casos, não há necessidade de tomar insulina, sendo assim, o controle da alimentação e atividade física com medicação oral associada pode ser suficiente. No entanto, este cenário pode mudar caso a doença não seja devidamente tratada.

5 – Doenças associadas ao Fígado e ao Aparelho Digestivo

Nesse item entram as doenças como cirrose e hepatite, por exemplo. O fígado é um dos órgãos mais importantes do organismo. Sua função não pode ser substituída por nenhum outro órgão, portanto, prevenir o surgimento de doenças é de suma importância.

Exames de hepatite A, B e C devem ser feitos na população, pois a prevenção é sempre a melhor estratégia. Também por isso existem campanhas regulares para a realização de testes rápidos e gratuitos para a detecção da doença.

O uso de medicamentos, bem como o consumo de bebida alcoólica deve ser sempre feito com bom senso e parcimônia. No caso de medicações, a recomendação médica é indispensável, bem como seguir a dose e periodicidade do tratamento. JAMAIS se automedique.

Conclusão

É possível prevenir a grande maioria das principais doenças que matam tendo um estilo de vida saudável , alimentando-se corretamente, não fumando, não bebendo e consultando seu médico para exames preventivos regulares.

Exames cardiológicos, de glicemia, ginecológicos, de mama, bem como alguns exames de sangue ajudam a descobrir precocemente várias doenças e iniciar o tratamento cedo, aumentando as chances de cura e elevando a qualidade de vida do paciente.

Para consultas e exames cardiológicos em São Paulo , converse agora mesmo com os nossos especialistas:

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Check-up cardiológico: quando fazer?

Tue, 03 Mar 2020 18:10:00 GMT

O check-up cardiológico consiste em uma série de exames e avaliações feitas por um médico cardiologista, com o objetivo de avaliar a condição e a capacidade cardiovascular do paciente, identificando possíveis alterações em seu funcionamento normal.

Assim, essa bateria de exames, juntamente com a avaliação do especialista, ajudam a descobrir ou avaliar o risco do paciente de sofrer alguma cardiopatia, como insuficiência cardíaca ou infarto, assim como indicar ou contraindicar a prática esportiva.

Em suma, o check-up cardiológico deve ser realizado em homens a partir de 45 anos de idade e em mulheres quando se inicia a menopausa . Isso porque, estatisticamente, estas são as fases da vida em que cresce o risco de desenvolvimento de problemas cardíacos.

No entanto, essa não é uma regra absoluta: existem diversas outras situações que fazem com que o check-up cardiológico seja recomendado com maior frequência ou antes dessa idade estabelecida. Confira a seguir.

Check-up cardiológico: quando fazer?

Existem casos e situações que fazem com que o check-up deva ser realizado anualmente. São exemplos:

Sintomas de problemas cardíacos

Alguns sintomas devem soar como um sinal de alerta para o paciente. Veja a seguir:

Caso tenha sentido alguns desses sintomas recentemente ou com frequência, é imprescindível consultar o seu cardiologista o quanto antes, para que seja feita uma avaliação. Assim, o médico do coração avaliará a necessidade de um check-up cardiológico para um diagnóstico mais preciso .

Exames importantes no check-up cardiológico

Quando o paciente vai a uma consulta cardiológica, o cardiologista irá solicitar alguns exames a compor o check-up cardiológico.

Esses exames são fundamentais para que se possa avaliar a saúde cardiológica geral do indivíduo , bem como verificar a possibilidade se há alguma cardiopatia logo em seu início.

Como sempre falamos e reforçamos aqui na Abreu Cardiologia , todo diagnóstico, quando realizado com antecedência, aumenta significativamente as chances de controlar a evolução da doença e, com isso, elevar as chances de cura.

Confira quais são os exames mais comuns e indispensáveis em um check-up cardiológico:

Eletrocardiograma

É um exame simples, rápido e indolor. Para realizá-lo, são colocados eletrodos na região do tórax, com ventosas e braceletes nos membros superiores e inferiores. Esses eletrodos são capazes de captar as reações elétricas do coração a cada batimento cardíaco.

O eletrocardiograma é um dos exames mais importantes para verificação de qualquer alteração do funcionamento cardíaco, auxiliando no diagnóstico de problemas como arritmias e até princípios de infarto .

Ecocardiograma

É um exame de imagem que permite a visualização das estruturas internas do coração, como válvulas, átrios, ventrículos, dentre outras.

Trata-se de um método de ultrassom que permite o diagnóstico de uma série de patologias do coração, dentre elas doenças valvulares, cardiopatias congênitas, sopros cardíacos, endocardite infecciosa, pericardites e derrame pericárdico, hipertrofia ventricular, entre outras.

Existe, ainda, o ecocardiograma com Doppler colorido . Nele, o som dos batimentos são captados através de curvas de Doppler, onde se mede a velocidade do sangue no interior das válvulas e artérias.

As imagens nele reproduzidas representam do sangue circulando: o vermelho é o sangue que se aproxima da sonda e o azul é o sangue que se afasta da sonda. O exame também pode ser chamado de mapeamento de fluxo em cores, que significa fluxos entrando e saindo do coração, sempre em direções opostas.

Teste de esteira

Também chamado de teste ergoespirométrico ou teste de esforço. É um exame no qual o paciente fica com eletrodos fixos junto ao corpo e com a pressão arterial constantemente monitorada enquanto faz esforço físico em uma esteira ou bicicleta ergométrica.

Nesse tipo de teste avalia-se como o coração se comporta quando o organismo é submetido a um grande esforço físico . Para tanto, o médico pode fazer recomendações pré-exame, como suspender medicações, por exemplo.

Além disso, caso o paciente seja praticante regular de atividade física, é importante que essa informação também seja mencionada antes do início do exercício, bem como se o paciente for sedentário, ele também deve mencionar tal informação.

MAPA

Trata-se do Monitoramento Ambulatorial da Pressão Arterial. Ou seja, durante 24h o paciente ficará com um medidor de pressão arterial acoplado ao seu braço e um monitor em sua cintura. Assim, a pressão arterial poderá ser aferida durante as atividades regulares do paciente, fornecendo ao médico dados mais precisos.

Holter

É um exame para verificação de alterações no ritmo cardíaco de um indivíduo por 24h. Com ele é possível detectar a fibrilação atrial, por exemplo. Para isso, o paciente fica com eletrodos em seu tórax durante 24h e com um monitor acoplado, registrando o ritmo do coração em diferentes momentos do dia.

Exames laboratoriais

Por fim, existe ainda uma série de exames de sangue que podem ser solicitados pelo cardiologista quando o paciente faz um check-up cardiológico, ajudando a diagnosticar problemas que podem acometer o paciente de maneira perigosa e silenciosa .

A saber, muitos deles não são direcionados apenas ao coração, mas possibilitam estabelecer situações que podem colocar sua saúde cardiovascular em risco. São exemplos:

Conclusão

Por fim, é de suma importância realizar o check-up cardiológico anualmente. Agende hoje mesmo sua consulta na Abreu Cardiologia, clínica de cardiologia em São Paulo com mais de 30 anos dedicados à vida.

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Saiba como medir a pressão arterial corretamente em casa

Wed, 26 Feb 2020 20:57:00 GMT

A pressão arterial é um dos marcadores de saúde mais importantes no ser humano. Isso porque as doenças cardiológicas e vasculares são a causa número 1 de mortes no mundo , nas quais a pressão, quando alta, tem um impacto gigantesco.

Portanto, medir a pressão em casa pode ser um bom hábito, desde que o procedimento seja feito da maneira correta e tomando uma série de cuidados.

Inicialmente, é preciso saber que a medida da pressão arterial pode ser feita em casa, utilizando um aparelho colocado sobre o braço ou no pulso. Ambos os aparelhos são eficazes e seguros, cabendo a escolha às preferências de cada indivíduo.

Esses aparelhos eletrônicos de aferir pressão podem ser adquiridos em farmácias e não costumam custar muito caro. Assim, se você tem ou mora com alguém que tenha doenças relacionada à pressão arterial (como hipertensão, por exemplo), adquirir um desses aparelhos pode ser um bom investimento.

Contudo, antes de começar a aferir a pressão, é importante seguir algumas recomendações. Confira a seguir.

Recomendações antes de medir a pressão arterial

Algumas recomendações são imprescindíveis antes de medir a pressão são fundamentais, pois podem influenciar nos números, levando a falsos resultados. São exemplos:

A seguir, deve-se seguir este passo a passo, a fim de aferir corretamente a pressão arterial em casa, utilizando um aparelho eletrônico.

1. Sente-se

Posicione-se sentado, de maneira ereta, em uma cadeira ou cama, de modo que as pernas formem um ângulo de 90 graus. Mantenha o braço apoiado em uma superfície e mantenha a palma da mão virada para cima.

2. Posicione seu aparelho

Se seu aparelho for de medir a pressão no braço, posicione a braçadeira 3 dedos acima do cotovelo e aperte o botão para começar a inflar a braçadeira.

Já se o aparelho for desenhado para uso no pulso, posicione-o corretamente, com o visor voltado para cima.

3. Mantenha-se relaxado

Enquanto o aparelho infla para fazer a medição, procure-se manter relaxado, sem se movimentar e respirando calmamente.

4. Observe os resultados

Quando o aparelho começar a desinflar, os resultados devem aparecer no monitor. O primeiro número é o que indica a pressão sistólica , ou seja, quando o coração faz a força imediata para o sangue percorrer o corpo. É também chamada de pressão máxima.

O segundo número representa a pressão diastólica , também chamada de pressão mínima.

Alguns aparelhos também apresentam um terceiro número, que é o número de batimentos cardíacos, também chamado de frequência cardíaca.

Resultados de pressão normal giram em torno de valores mais baixos que 120 por 80, popularmente chamado de 12 por 8 . No entanto, valores acima destes também podem ser considerados normais, conforme avaliação do médico cardiologista.

Via de regra, registre seus valores e busque orientação médica se você apresentar valores mais altos ou mais baixos do que 120 por 80. Além disso, nunca suspenda os medicamentos que você toma regularmente.

A hipertensão é uma doença que exige cuidado e atenção. Somente um bom médico cardiologista poderá diagnosticar e tratar corretamente as alterações de pressão. Portanto, se tiver qualquer dúvida, agende uma consulta e converse sobre os seus resultados de pressão recentes e/ou demais sintomas cardiovasculares.

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Diabetes gestacional: causas, consequências e prevenção

Tue, 18 Feb 2020 20:03:00 GMT

A diabetes é uma doença que afeta milhares de pessoas no mundo todo, sendo caracterizada pelo aumento da glicemia, que é a taxa de açúcar no sangue. Segundo a OMS, cerca de 16 milhões de brasileiros sofrem da doença, incluindo a diabetes gestacional.

Existem alguns tipos de doenças que variam completamente em suas causas e consequências, sendo que uma delas ocorre durante a gestação, justificando o nome de diabetes gestacional. Também por isso, é de suma importância que a gestante redobre seus cuidados de saúde nesta fase, realizando um pré-natal correto.

Sabendo dos riscos e da prevalência da diabetes em gestantes, um dos exames que geralmente solicitados a estas pacientes é a glicemia em jejum, a fim de se observar a quantidade de glicose no sangue e sua conformidade com os padrões da normalidade.

Causas da diabetes gestacional

Durante a gestação, o corpo da gestante produz uma série de hormônios, que auxiliam no crescimento e desenvolvimento do bebê. Porém, alguns desses hormônios levam à maior secreção de insulina pelo pâncreas, órgão responsável pela produção de insulina.

A insulina é o hormônio responsável por controlar a quantidade de açúcar no sangue. Assim, quando se ingere uma maior quantidade de carboidratos, o pâncreas fabrica mais insulina, a fim de que glicose no sangue não seja aumentada.

No entanto, muitas vezes o esforço do pâncreas não é suficiente e muita glicose permanece no sangue. Essa glicose, por sua vez, passa diretamente pela placenta e chega ao bebê.

O pâncreas fica sobrecarregado e não dá conta, ou seja, sobra bastante glicose no sangue, condição conhecida por hiperglicemia . A glicose excedente vai sendo armazenada sob a forma de gordura. Ou seja, a gestante ganha peso e o bebê também.

O problema é que esse ganho de peso não é ideal e o bebê acaba ficando maior do que o esperado, sendo que o tamanho nem sempre é compatível com a idade gestacional, o grau de desenvolvimento e maturação dos seus órgãos internos.

Consequências da diabetes gestacional

A maioria das gestantes que desenvolvem diabetes gestacional, se devidamente acompanhadas, darão a luz a bebês completamente saudáveis. No entanto, quando não diagnosticada e não tratada corretamente, a diabetes gestacional leva ao ganho de peso em excesso tanto da mãe quanto do bebê, o que aumenta os riscos para:

Outra consequência que merece atenção é o risco aumentado de que os bebês vindos deste tipo de gestação tornem-se adultos obesos no futuro. Para a mãe, as chances de desenvolver diabetes gestacional nas próximas gravidezes também é maior, exigindo maior atenção por parte da gestante.

Diagnóstico de diabetes gestacional

Sabe-se que o diagnóstico preciso deve ser feito por um exame de sangue chamado glicemia em jejum , no qual é verificada a glicemia no sangue logo pela manhã, antes da gestante fazer qualquer refeição.

Outros exames também podem ser solicitados, como o teste de tolerância à glicose e curva glicêmica (que significa ingerir uma grande quantidade de glicose algumas vezes no laboratório e ir medindo a glicemia de tempos em tempos, observando como o organismo se comporta com glicose).

O valor recomendado para a glicemia em gestantes é abaixo de 92 mg/dl, ou seja, valores acima dessa marca já caracterizam diabetes gestacional.

Outro exame comum nestes casos é a hemoglobina glicada, que dá o valor glicêmico médio dos últimos 3 meses. Esse exame é bastante utilizado no controle da diabetes, pois permite verificar como a glicose esteve no sangue nesse período.

No exame de hemoglobina glicada, é possível verificar quando a glicose entrou em contato com a hemácia, as células do sangue. Quando isso ocorre, a glicose faz uma marca na hemoglobina, daí o nome do exame.

Sintomas

Os principais sintomas de diabetes gestacional são:

Fatores De Risco

Prevenção de diabetes gestacional

Para prevenir a diabetes gestacional, alguns cuidados antes e durante a gestação são muito importantes. Confira:

1 – Manter um peso adequado

Muitas gestantes acham que precisam “comer por dois”. Mas isso não é verdade. Isso porque uma alimentação rica em carboidratos favorece o aumento de peso na gestante e também no bebê, elevando também os riscos de uma diabetes gestacional.

2 – Fazer alguma atividade física

Gestantes podem e devem fazer atividades físicas, desde que liberadas pelo médico obstetra. Assim, gestantes só devem ficar em repouso quando há indicação médica para isso, com em caso de uma gravidez de risco.

Contudo, em uma gestação saudável, a prática de exercícios físicos é incentivada e faz parte do dia a dia saudável de uma gestante.

Algumas atividades recomendadas por sua eficiência e baixo impacto são natação, hidroginástica e caminhadas, que além de fortalecerem a musculatura e relaxarem, também ajudam na manutenção do peso.

3 – Acompanhamento médico no mínimo a cada 30 dias

É importante que a gestante tenha acompanhamento médico a cada 30 dias, no mínimo, e isso inclui a pesagem. Além disso, ultrassons são indispensáveis, pois através deles é possível estimar o peso do bebê, verificando sua saúde e desenvolvimento.

4 – Limitar carboidratos com algo índice glicêmico

Existem alguns alimentos que possuem alto índice glicêmico. O que é isso? São alimentos que, quando digeridos, fazem com que a glicemia suba rápida e exponencialmente. Alguns exemplos desses alimentos são massas, pães, doces e sucos industrializados, que são ricos em açúcar.

A gestante necessita ter uma alimentação equilibrada, consumindo preferencialmente carboidratos complexos, de baixo índice glicêmico. Ou seja, vale a pena optar por alimentos fibrosos e integrais, além de diminuir consideravelmente a ingestão de doces, refrigerantes ou alimentos com alto teor de açúcar refinado.

Deste modo, prefira consumir legumes, frutas e proteínas, como uma opção mais saudável e melhor para uma dieta equilibrada.

Conclusão

A diabetes gestacional pode trazer sérios riscos à saúde da gestante e do bebê, aumentando a possibilidade de parto prematuro e hipoglicemia pós-parto.

Também por isso, o acompanhamento médico é fundamental e indispensável durante a gestação, e manter-se em um peso adequado, tendo uma alimentação saudável, com baixo índice de carboidratos com alto índice glicêmico são medidas que ajudam a diminuir os riscos e consequências da diabetes gestacional.

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Osteoporose: saiba mais sobre a doença

Wed, 05 Feb 2020 14:32:00 GMT

A osteoporose é uma condição clínica que causa perda da massa óssea, afetando sobretudo mulheres na idade pós-menopausa.

Com a perda, o osso fica poroso e muito frágil, o que pode levar à fraturas. Também por isso, a osteoporose é a principal causa de fraturas e quedas entre idosos.

A principal razão para que haja essa perda óssea é a falta do hormônio estrógeno, que atua na proteção óssea. Assim, com a chegada da menopausa, os níveis desse hormônio caem consideravelmente, levando à perda da estrutura óssea.

Só para se ter uma ideia, a osteoporose é considerada o segundo problema mais grave de saúde pública, ficando atrás apenas das doenças cardiovasculares .

Os locais mais afetados pela osteoporose costumam ser a coluna, o punho e o colo do fêmur. O colo de fêmur é o local mais grave, uma vez que fraturas nessa região comumente resultam em imobilidade ao paciente, com uma recuperação mais lenta e difícil.

Osteoporose: fatores de risco

Sintomas

A osteoporose não apresenta nenhum sintoma claro o suficiente para que o próprio paciente note que está com algum problema. Assim, na maioria das vezes, a doença só é descoberta em fase avançada ou quando já ocorreu alguma fratura.

Diagnóstico

O exame mais utilizado para diagnóstico da osteoporose é a densitometria óssea por raios-X. É um exame não invasivo e bastante eficaz.

Por meio desse exame, é possível fazer a medida da densidade óssea na coluna lombar e no fêmur, comparando-a com valores de referência para a idade e sexo do paciente.

Baseado nos valores, o diagnóstico pode ser normal, osteopenia (que significa uma pequena perda de massa óssea) ou osteoporose (caracterizada por uma perda maior de massa óssea).

Tratamento

O tratamento da osteoporose leva em conta o grau e a razão para os ossos estarem com baixa densidade.

Existe uma série de medicamentos que podem ser utilizados, no entanto, a prevenção é sempre a melhor estratégia para evitar o problema no futuro.

Dentre as medicações mais comuns estão os bifosfonatos e o alendronato, que só podem ser prescritos pelo médico que acompanha o paciente.

Prevenção da osteoporose

A prevenção da osteoporose envolve hábitos saudáveis de vida, que devem estar presentes em nosso dia a dia.

Em resumo, assim como ocorre com as doenças cardiovasculares, a prevenção é o melhor caminho um organismo forte e saudável. Uma vida saudável e ativa, juntamente com a boa alimentação, ajudam a prevenir a osteoporose e suas consequências.

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Exames cardiológicos: quais são e qual sua importância

Tue, 28 Jan 2020 17:01:00 GMT

Muitos pacientes, quando comparecem a uma clinica de cardiologia ou consulta com um cardiologista, acreditam que somente medir a pressão e auscultar o coração sejam suficientes para avaliar a qualidade da saúde cardiovascular de um indivíduo.

Mas não é assim.

Existem diversos exames cardiológicos que podem ser solicitados, justamente para poder avaliar a saúde do coração. E o mais importante: diversos desses exames citados aqui, você pode fazer na própria Abreu Cardiologia , clínica de cardiologia em São Paulo com mais de 30 anos de história. Confira!

1 – Eletrocardiograma

Um dos exames mais simples, porém mais importantes para qualquer avaliação cardiológica, é o eletrocardiograma. Isso porque este exame consegue captar os estímulos elétricos do coração ou a repercussão desses estímulos.

Para isso o paciente deve se deitar em uma maca onde, em repouso, são colocados múltiplos eletrodos em diversas partes do tórax, braços e pernas.

Além disso, a pele deve estar limpa e desengordurada, recebendo a aplicação de um gel que auxilia na condução dos impulsos elétricos. Nos braços e nas pernas, geralmente os eletrodos são colocados por meio de braceletes. Já os do tórax são fixos com ventosas.

Com os eletrodos devidamente posicionados, um equipamento consegue registrar através de gráficos a resposta elétrica do coração, que ocorre a cada batimento cardíaco. O cardiologista, por sua vez, irá interpretar esses dados e dar o diagnóstico.

O eletrocardiograma é um aparelho fundamental para detectar no paciente possíveis alterações, como arritmias cardíacas e até princípios de infarto.

2 – Teste ergoespirométrico

Também conhecido como “exame da esteira” ou “teste de esforço”, o teste ergoespirométrico é fundamental para todos os indivíduos, sobretudo para aqueles que praticam algum tipo de atividade física.

Nesse exame, o paciente é orientado a comparecer a clínica de cardiologia com roupas adequadas para a prática esportiva (short ou bermuda, top para mulheres e tênis esportivo), sendo submetido a uma atividade física de curta duração e alta intensidade.

Embora o exame na esteira seja mais completo, o mesmo também pode ser realizado em uma bicicleta ergométrica.

O objetivo do teste ergoespirométrico é avaliar a saúde cardiopulmonar do paciente e perceber como o coração se comporta quando submetido a um esforço físico intenso, e como é sua recuperação. Para isso, também são colocados eletrodos no tórax do paciente e sua pressão arterial é constantemente monitorada.

Com isso o teste ergométrico consegue detectar arritmias, anormalidades de pressão arterial, isquemias cardíacas e avaliar o condicionamento cardíaco de um indivíduo, tanto sedentário quanto ativo.

Consequentemente, trata-se de um exame que pode incentivar ou desaconselhar a prática de determinadas atividades esportivas, sempre priorizando a saúde do paciente.

3 – Holter

Trata-se de um exame do tipo eletrocardiograma com duração de 24 horas, ou seja, a atividade elétrica do coração é monitorada durante um dia inteiro, enquanto o paciente tem um dia típico, com a rotina que está acostumado.

Para fazer esse exame, um monitor pequeno é acoplado ao paciente, ficando com eletrodos fixos em seu tórax. O paciente não pode retirar o equipamento por 24 horas.

Assim como o eletrocardiograma, o Holter avalia a atividade elétrica do coração, porém, por um período prolongado. Ademais, o exame também pode auxiliar na avaliação de isquemia coronariana, em geral associada a placas de gordura nas artérias do coração.

4 – MAPA

O MAPA (Monitorização Ambulatorial da Pressão Arterial) é semelhante ao Holter, no entanto, ambos possuem objetivos distintos, já que o MAPA avalia a variação de pressão arterial do paciente por 24 horas.

Para isso, é utilizado um medidor de pressão, que fica acoplado a uma braçadeira por um manguito. O paciente também não pode remover o aparelho por 24 horas, retornando a clínica de cardiologia para análise dos resultados.

Outros exames

A Abreu Cardiologia também dispõe de outros exames cardiológicos a ofertar para seus pacientes, como eco-Doppler de carótidas, looper, ecocardiograma bidimensional e mais. Para tratamento e prevenção ainda mais eficientes, a clínica de cardiologia em SP conta com um corpo médico altamente especializado, nutricionistas e tudo para a sua comodidade.

Agende hoje mesmo sua consulta!

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Hipertensão em crianças e adolescentes pode acontecer?

Sat, 25 Jan 2020 03:27:00 GMT

A hipertensão nada mais é do que a pressão alta no organismo. Trata-se de uma doença silenciosa, visto que não apresenta sintomas agudos, que façam o indivíduo buscar ajuda médica imediatamente. Não raramente, a pessoa nem sabe que tem pressão alta. Mas, será que a hipertensão em crianças e adolescentes pode acontecer? Se sim, o que pode ser feito para evitar e/ou reverter este quadro? É o vamos ver no texto de hoje.

O que é hipertensão?

A hipertensão é uma condição clínica caracterizada pelo aumento da pressão arterial. É considerado um problema de saúde pública, afetando pessoas de todas as idades e condições sociais, podendo, inclusive, acometer crianças e adolescentes.

Em todo o mundo, o número de pessoas afetadas pela doença é alarmante. No Brasil, cerca de 25% da população é diagnosticada com hipertensão. Esta, por sua vez, pode trazer diversos problemas para o coração, cérebro, rins, dentre outros órgãos, portanto, é uma condição que merece muita atenção.

Ao contrário do que se pensa, a preocupação com a hipertensão em crianças e adolescentes deve ser ainda maior, sobretudo se pais possuem a doença, uma vez que ela possui um caráter hereditário.

Diagnóstico de hipertensão

O diagnóstico de hipertensão não é feito somente com uma medida de pressão.

Para um diagnóstico preciso, são necessárias pelo menos 3 medidas de pressão aumentada, em diferentes situações. Os valores são analisados conforme um quadro que indica a idade, altura e sexo do paciente.

No caso de crianças e adolescentes, é comum que a hipertensão esteja associada a outra condição, como obesidade e alimentação inadequada. No entanto, nem todas as causas de hipertensão infantil e em adolescentes ainda foram determinadas.

A fim de obter o disgnóstico precoce e minimizar os danos da doença, o ideal é que crianças a partir dos 3 anos de idade tenham pressão medida sempre em consultas de rotina. Antes dessa data, a medida da pressão é feita quando há suspeita de algum outro problema de saúde.

Para realizar a medida de pressão é necessário que a criança ou adolescente esteja descansada, ou ao menos tenha estado sentada por 5 minutos, em repouso.

Lembrando-se que os aparelhos usados para medir a pressão em adultos não são os mesmos utilizados para crianças.

Existem aparelhos de pressão específicos para pediatria. Eles geralmente são menores e com o manguito apropriado para ser colocado no braço da criança. Enquanto isso, o médico utiliza o estetoscópio para auscultar (por isso este método de medir pressão é denominado método auscultatório).

Em 2004, A Academia Americana de Pediatria atualizou as recomendações sobre como diagnosticar e avaliar a hipertensão em crianças e adolescentes . Esses são os principais pontos, válidos para crianças de 1 a 13 anos:

Causas e fatores de risco da hipertensão em crianças e adolescentes

Tratamento da hipertensão infantil

Após o diagnóstico da hipertensão na criança ou no adolescente, é preciso investigar as causas.

No caso dos adolescentes, se o paciente não estiver acima do peso, deve ser investigado o consumo de cigarros ou de anabolizantes.

A alimentação e hábitos também devem ser investigados , uma vez que hábitos deletérios de alimentação, com consumo excessivo de sal e alimentos industrializados, também podem contribuir para o surgimento da hipertensão em crianças e adolescentes.

Se caso houver uma doença de base instalada e a hipertensão for causa secundária, é importante que o tratamento seja instituído o quanto antes, com o ajuste ou troca da medicação, seja ela corticoides ou anticoncepcionais, por exemplo.

Contudo, a grande maioria dos casos de hipertensão diagnosticados não envolve uma doença de base, não sendo a hipertensão uma doença secundária e sim o sintoma primário de hábitos ruins para o organismo.

Assim, a mudança de estilo de vida é uma das principais linhas de tratamento para hipertensão em crianças e adolescentes.

Alimentos industrializados, além de serem cheios de conservantes químicos, têm quantidades excessivas de sal. Por sua vez, o consumo excessivo de sal, o excesso de peso e a inatividade andam de mãos dadas com a hipertensão.

Dentre esses alimentos industrializados estão vários favoritos de crianças e adolescentes, como salgadinhos, refrigerantes, ketchup, dentre vários outros. Todos esses alimentos têm quantidades excessivas de sal adicionado, explicito na tabela nutricional no campo sódio .

Desta forma, não é só o sal que tempera a comida que deve ser a preocupação, mas sim o sal adicionado nos alimentos industrializados.

Além disso, crianças e adolescentes na atualidade não costumam, em sua grande maioria, ser muito ativos. Gastam horas na frente da TV, computador ou celular, jogando. Porém, sabe-se que a atividade física é fundamental para a saúde e o simples fato de reduzir as horas de inatividade e aumentar a movimentação, pode melhorar e muito a qualidade da saúde dos hipertensos.

Hipertensão em adolescentes fumantes

O fumo é uma das principais causas de aumento da pressão, além de causar outros inúmeros males ao organismo.

Muitos adolescentes começam a fumar porque vivem em um lar no qual os pais fumam, ou porque amigos fumam e não querem se sentir deslocados. Campanhas de conscientização e de saúde pública são essenciais para mudar esse quadro.

O fumo em adolescentes causa inúmeros danos às artérias. É um hábito que só traz males ao organismo, não só em termos de pressão, como também danificando aos pulmões, aos dentes e estruturas bucais.

Para as adolescentes, que ainda podem associar o fumo ao uso de anticoncepcionais, o risco de hipertensão é ainda maior e ´pode ser ainda mais nocivo.

Por fim, o uso de anabolizantes em academia também é outro causador de hipertensão em adolescentes. São remédios que jamais devem ser utilizados sem orientação médica, principalmente por adolescentes, uma vez que trazem danos irreversíveis ao organismo.

Em resumo, a hipertensão em crianças e adolescentes passa por um correto diagnóstico, avaliação das causas e mudanças de hábitos, para que essa paciente não sofra com as consequências da hipertensão.

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Estresse: como driblar um dos maiores inimigos do coração

Sun, 19 Jan 2020 17:07:00 GMT

Não é preciso grandes explicações científicas para saber o quanto o estresse pode ser maléfico. Mas, você sabia que ele pode ser extremamente prejudicial a saúde do coração? Saiba mas sobre isso e como evitá-lo no decorrer deste artigo.

Segundo os especialistas, episódios isolados de estresse são completamente normais e, de um modo geral, não causam nenhum mal adicional à saúde. No entanto, quando o estresse passa a ser constante e faz parte da rotina, ele pode adoecer todo o organismo, incluindo o nosso coração.

Este é o chamado estresse crônico, que faz com que o indivíduo permaneça continuamente estressado. “Isso faz com que haja uma constante liberação de hormônios que trazem vasoconstrição (diminuição do calibre dos vasos sanguíneos); as artérias vão diminuindo o seu potencial de adaptação e, com isso, surge aumento da pressão arterial e elevação dos batimentos cardíacos”. (Fonte: UOL )

Caso o indivíduo já seja portador de doença cardiovascular, isso pode ser extremamente perigoso, configurando um importante fator de risco para o chamado Acidente Vascular Cerebral . Por outro lado, pessoas saudáveis também podem desenvolver problemas de saúde fruto do estresse crônico.

Também por isso, é fundamental pensar em formas de driblar o estresse do dia a dia. Isso não significa fugir do trânsito, abandonar o emprego ou fingir que as dívidas não existem. O segredo está em traçar estratégias para compreender que até mesmo os piores problemas são passageiros e não podem ser maiores do que a sua saúde.

Como driblar o estresse e viver melhor

Estar constantemente estressado é péssimo para a saúde física e mental. Na maioria das vezes não é possível fugir das situações estressantes, no entanto, você ainda pode encontrar formas de se manter calmo e preservar a sua saúde. Confira a seguir:

Respire

Na próxima vez em que você se deparar com uma situação estressante, pare o que está fazendo por um minuto e execute as seguintes etapas:

Sinta-se à vontade para repetir as etapas acima a cada poucas horas no trabalho ou em casa, se necessário.

Relaxe

Após a sessão de respiração, faça uma rápida varredura corporal para identificar as áreas que estão tensas ou tensas. Maxilar cerrado? Ombros curvados? Mais alguma coisa que não esteja à vontade?

Toque delicadamente ou massageie qualquer parte do corpo que esteja sob tensão para incentivar o relaxamento total. Imaginar que você está em um lugar que o acalma, como uma praia, banheira de hidromassagem ou trilha natural, por exemplo, pode também ajudar a relaxar e mandar o estresse embora.

Mastigue conscientemente

Você também costuma apelar para a comida quando está estressado? Experimente mastigar de maneira mais lenta e consciente a próxima vez que isso acontecer.

Preste atenção ao sabor, textura e aroma de cada prato. Mastigue devagar enquanto tenta adivinhar todos os ingredientes que foram usados para preparar seu prato. Isso também reduzirá os terríveis desejos noturnos que surgem após um dia ruim.

Olhe para o todo

Na próxima vez em que o seu nível de estresse aumentar, respire fundo e pergunte a si mesmo, isso importa para mim…

Aposto que a maioria das coisas que estressam você não importaria na próxima semana, talvez nem no dia seguinte.

Pare de sofrer por coisas que você não pode controlar, porque você está se machucando e prejudicando a sua saúde.

Pratique todos os dias

Aqui estão algumas maneiras fáceis de praticar a paciência todos os dias, aumentando sua capacidade de permanecer calmo e calmo em momentos de estresse:

Conclusão

Manter a calma em situações estressantes é possível, tudo que você precisa é de alguma prática diária.

Respirar fundo e comer com atenção são algumas maneiras simples de treinar seu cérebro para ser mais paciente. Contudo, mudar a maneira como você pensa em uma situação e permanecer positivo é mais importante para se manter calmo sempre que você se sentir sobrecarregado e estressado.

Por fim, lembre-se que quando você cobra demais de si mesmo, sua saúde (tanto física quanto mental) é quem mais sofre. Seja gentil e entenda que todo mundo tem dias ruins, mas que a tempestade sempre acaba no fim das contas.

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Gripe e resfriado ao mesmo tempo, é possível?

Thu, 09 Jan 2020 16:51:00 GMT

Você pode ficar de ressaca da festa e também pegar um resfriado. Você pode sofrer uma lesão e também sofrer de gripe. Mas, você provavelmente não terá resfriado e gripe ao mesmo tempo.

Essa é a conclusão de um novo estudo que examinou milhares de registros de doenças. Segundo eles, existem fortes evidências de que os vírus que causam resfriados e influenza interagem – e interferem entre si – no corpo humano.

Essa interação pode significar que a gripe previne ou atrasa o aparecimento de um resfriado e vice-versa.

No entanto, os pesquisadores dizem que mais pesquisas são necessárias para determinar como essa interação pode ocorrer e o que isso significa. Se essa interação puder ser melhor entendida, ela poderá abrir as portas para possíveis novas vacinas ou tratamentos que, por exemplo, imitam a maneira como um vírus do resfriado afasta a gripe.

O que o estudo descobriu

O estudo de pesquisadores da Universidade de Glasgow, no Reino Unido, observou que existem inúmeras pistas de que vírus como os que causam a gripe e o resfriado comum interagem. Isso inclui o fato de que a gripe e o resfriado tendem a atingir o pico em diferentes épocas do ano.

Para verificar se havia evidência estatística dessa interação, os pesquisadores analisaram 9 anos de dados, cobrindo 44.230 casos de doença respiratória nos quais cada pessoa foi testada em 11 grupos de vírus.

Os pesquisadores concluíram que os vírus provavelmente interagem de uma maneira que torna improvável que alguém apresente sintomas de mais de uma infecção ao mesmo tempo.

Uma possível resposta do sistema imunológico

Especialistas dizem que ainda não se sabe como esses vírus funcionam juntos ou interferem entre si. Contudo, a hipótese é que ser afetado por um tipo de vírus possa ajudar a criar imunidade contra outros.

Mas pode acontecer que a gripe crie uma resposta imune que reage a um vírus como o que causa o resfriado comum, e atrasa ou impede que o vírus cause sintomas. Ou vice-versa.

Temporada de gripe

As chamadas temporadas de gripe acontecem em diferentes períodos do ano, atingindo seu auge durante o outono e o inverno. Causada pelo vírus Influenza , a doença acomete as vias respiratórias, causando sintomas como:

Já o resfriado apresenta sintomas mais brandos, como congestão nasal e garganta irritada. Em geral, adultos e crianças maiores não apresentam febre.

Em suma, a melhor maneira de prevenir a gripe é através da vacinação, além de bons hábitos de higiene. Durante as campanhas, que geralmente ocorrem no mês de março, devem se vacinar:

Por fim, a prevenção dos resfriados consiste em evitar aglomerações durante os surtos da doença, lavar bem as mãos, higienizar as narinas com soro fisiológico e alimentar-se com qualidade.

Ficar gripado ou resfriado pode ser muito desagradável, não é mesmo? Então, que tal cuidar melhor da saúde durante todo o ano, participando das campanhas de vacinação? Além disso, nunca se esqueça dos pilares do organismo saudável: beba muita água, coma frutas, verduras e legumes e pratique atividades físicas.

Sua saúde agradece esse cuidado!

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Vai correr a São Silvestre? Confira as dicas para se preparar

Tue, 31 Dec 2019 00:15:00 GMT

A Corrida Internacional de São Silvestre tem 15 km, é a mais famosa do país e considerada a mais importante da América Latina.

Todos os anos, milhares de atletas do mundo inteiro desembarcam no Brasil para participar da tradicional Corrida Internacional de São Silvestre , que acontece sempre no dia 31 de dezembro . A corrida é a competição de rua mais famosa do país e a mais importante da América Latina. Mas para conquistar esse reconhecimento, ela passou por muitas mudanças nos seus mais de 90 anos de história .

Tudo começou em 1924 , quando o jornalista Cásper Líbero, após o retorno de uma viagem à França, resolveu trazer ao Brasil uma corrida de rua semelhante a que havia conhecido no país europeu. Na França, conta-se que a competição era realizada à noite e os corredores carregavam tochas durante o percurso. No Brasil, Cásper Líbero fez diferente e, apesar de a competição ter tido seus primeiros anos com corrida noturna, os competidores não usavam as tochas.

Por que São Silvestre?

Apesar de toda a tradição que a São Silvestre carrega, nem todo mundo sabe de onde veio a escolha do nome da competição. A referência vem da Igreja Católica, que, no dia 31 dezembro, comemora o Dia de São Silvestre . São Silvestre foi um papa católico que comandou a Igreja do dia 31 de janeiro de 314 d.C. ao dia 31 de dezembro de 335 d.C. Por esse motivo, a corrida foi batizada em homenagem a São Silvestre, o santo do dia.

Primeira corrida

Na primeira edição da São Silvestre, 60 competidores inscreveram-se, mas somente 48 pessoas participaram do percurso, e 37 delas classificaram-se. O trajeto era de oito quilômetros , e a largada foi dada em plena noite de Réveillon, em 31 de dezembro de 1924 , nas ruas de São Paulo , marcando a virada do ano. O primeiro vencedor foi Alfredo Gomes .

Inclusão das mulheres

Hoje, a São Silvestre é uma prova que agrega todas as classes e gêneros, diferentemente do que acontecia quando iniciou sua trajetória, permitindo somente a participação masculina nas corridas.

O ano de 1975 foi reconhecido, pela Organização das Nações Unidas ( ONU ), como o Ano Internacional da Mulher. A partir dessa data, a organização decidiu que as mulheres também passariam a ser parte integrante da competição. A primeira campeã foi a alemã Christia Valensieck , que repetiu o feito em 1976.

Nos primeiros anos, homens e mulheres participavam juntos da corrida e, posteriormente, tinham suas classificações separadas. Atualmente, os horários da largada são diferentes.

Mudanças na São Silvestre

Nos primeiros anos, o percurso da São Silvestre era de 8 km, os corredores não tinham muita experiência, e era proibido ingerir água durante a prova.

Realizada, em grande parte, pelo centro da cidade, a corrida já teve vários percursos e distâncias diferentes. Entre as mais variadas mudanças a que a prova foi submetida, em 1989, os organizadores definiram que a competição seria disputada durante o dia e que as provas masculina e feminina seriam separadas. Além disso, o sentido do percurso também foi invertido.

Dois anos depois, em 1991, para que a prova fosse reconhecida oficialmente, o percurso passou a ter 15 km de distância e, assim, a cumprir as exigências da Associação Internacional das Federações de Atletismo (IAAF).

Com as mudanças, a Corrida de São Silvestre passou a fazer parte do calendário internacional de provas de rua. Atualmente, cerca de 30 mil pessoas de diversos países participam da prova.

Como participar da São Silvestre

Quem deseja participar da maior corrida de rua do Brasil deve fazer a inscrição por meio do Site da São Silvestre , que geralmente abre as datas no mês de novembro. Os participantes também devem pagar uma taxa de inscrição, que varia de acordo com a categoria em que competirão. Os inscritos recebem, da organização do evento, um kit com número de peito e chip de cronometragem.

Fonte: Brasil Escola

Como se preparar para correr a São Silvestre

Durante todo o ano nós falamos aqui e nas redes sociais sobre a importância do acompanhamento cardiológico e da realização de exames antes, durante e depois da prática de atividades esportivas. Assim, tanto iniciantes quanto veteranos no mundo das corridas podem e devem fazer o acompanhamento com uma clínica de cardiologia.

Assim, além de artigos que falam exclusivamente sobre os cuidados e os benefícios da corrida para o coração, fizemos uma série de dicas para melhorar o seu desempenho da corrida.

Você também pode se interessar:

Mas e você, vai correr a São Silvestre? Já participou de alguma corrida (seja de 5km, 10km ou 42 km)? Como foram seus treinos? Conte para a gente aqui nos comentários. Ademais, não deixe de acompanhar as novidades aqui do blog e das páginas da Abreu Cardiologia nas redes sociais.

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Dicas de saúde para enfrentar o verão

Mon, 16 Dec 2019 14:32:00 GMT

Para muitas pessoas, o verão é a melhor época do ano. Dias mais claros e ensolarados, piscina, piqueniques, passeios ao ar livre e dias agradáveis entre amigos e familiares tornam os dias mais prazerosos. Mas, para isso, vale a pena se atentar às dicas de saúde, impedindo que qualquer contratempo estrague o seu verão.

Embora o verão possa aliviar os dias frios e alegrar os corações, também pode trazer vários problemas de saúde, como desidratação, dor de estômago, infecções bacterianas, insolação, entre outros.

Também por isso, é essencial garantir que você esteja comendo os alimentos certos e exercitando corretamente, preservando a boa forma e a saúde. Veja agora algumas dicas de saúde para o verão que você deve anotar!

1. Saboreie as frutas e legumes da estação

Hoje em dia, a maioria dos vegetais e frutas estão disponíveis o ano todo; no entanto, consumir alimentos sazonais tem seu próprio charme e benefícios à saúde.

Visite o supermercado e/ou as feiras locais e você verá uma infinidade de frutas e legumes saudáveis de todas as cores. Reserve um lugar no seu prato para produtos frescos e você certamente colherá as saborosas recompensas.

Dentre as frutas e legumes do verão estão:

Frutas: acerola, ameixa, melão, melancia, entre outros.
Legumes: abobrinha, batata doce, inhame, tomate, entre outros.

2. Mantenha-se hidratado

Os benefícios da hidratação são abundantes. Beber de oito a dez copos de água por dia pode ajudar a prevenir doenças, manter ossos e músculos saudáveis, ajudar a manter seu peso, melhorar a função cerebral e, o melhor de tudo, alimentar suas atividades ao longo do dia! Neste verão, faça da água uma parte essencial do seu dia e nunca saia de casa sem ela.

Seu coração agradece

Beber água faz parte de 99% das dicas de saúde, e com razão. Você sabia que o líquido da vida pode ajudar a prevenir doenças cardiovasculares? É verdade!

Em resumo, beber água melhora a densidade do sangue e ajuda a manter a pressão arterial sob controle. Com o sangue mais diluído, melhora sua fluidez dentre os vasos sanguíneos, diminuindo as chances de infartos e derrames.

3. Reduza o tamanho das suas refeiç ões

No calor o metabolismo se torna mais lento. Consequentemente, demora mais tempo para o estômago digerir os alimentos, além do clima quente tornar a experiência de ingerir alimentos pesados menos agradável. Por isso, é bom ter refeições mais leves, em vez de refeições mais pesadas, principalmente à noite.

Assim, prefira alimentos frescos, como saladas, melancia, água de coco, pepino, sucos naturais, chás gelados, etc. Além de serem naturais, sem conservantes e pobres em sódio, estes alimentos ajudam a repor os líquidos perdidos com a transpiração.

4. Transforme atividades em exercício

O clima quente do verão significa que você pode passar muito tempo ao ar livre sendo ativo. Diversos estudos mostram que o exercício regular melhora a saúde do coração, aumenta o condicionamento físico e diminui o estresse.

Transforme atividades simples, como ir ao zoológico ou visitar um parque em exercício, usando as escadas, percorrendo o caminho mais longo ou, quem sabe, aproveitando alguns trechos para correr levemente, intensificando os exercícios ao longo do caminho!

5. Modifique seu estilo de vida

O verão é um ótimo momento para pensar de forma saudável. O clima agradável significa que você pode sair mais e começar a se exercitar ou desfrutar de um novo esporte, clube ou atividade.

Novas atividades o manterão ocupado enquanto você tenta parar de fumar ou abandonar o sedentarismo, por exemplo. E que tal aproveitar as altas temperaturas e a fartura de alimentos frescos para iniciar um plano de alimentação mais saudável?

Sua saúde física e mental certamente agradecem a iniciativa!

6. Desconecte-se

Que tal colocar todas essas dicas de saúde em prática enquanto tira férias pessoais? Um período de férias para se afastar do trabalho ou das obrigações é essencial neste verão para re-energizar e reabastecer.

Desconecte-se da Internet, desligue os smartphones e veja um mundo sem selfies, hashtags e vídeos. Aproveite a vida sem tecnologia e participe de conversas e atividades que incentivam a socialização com outras pessoas.

7. Proteja-se do sol

O sol é o grande protagonista do verão, mas é importante ficar à sombra sempre que possível. Tente limitar seu tempo sob a luz do solar direta entre 10h e 16h, quando a exposição aos raios UV estiver no auge.

Se você estiver ao ar livre, aplique bastante filtro solar 30 minutos antes da exposição ao sol. Utilizar chapéus, óculos de sol e roupas com proteção UV é sempre uma boa ideia, principalmente durante a exposição prolongada.

8. Durma bem

O sono desempenha um papel vital na sua saúde e bem-estar. Obter um sono de qualidade suficiente nos momentos certos pode ajudar a proteger sua saúde mental e física, segurança e qualidade de vida.

9. Consulte o seu médico

Se você sentiu incômodos de saúde durante o inverno ou a primavera, aproveite esta época para visitar o seu médico. Para aproveitar o que de melhor o verão tem a oferecer, é importante estar com a saúde em dia.

Se o calor te trás mal estar, quedas ou picos de pressão, alterações no ritmo cardíaco em repouso, fadiga excessiva, náuseas e/ou desmaios, não hesite em procurar um cardiologista e agendar um check-up cardiológico .

Para mais dicas de saúde, acompanhe-nos nas redes sociais

Na Abreu Cardiologia, clínica de cardiologia em São Paulo com mais de 30 anos de história, nos acreditamos que manter bons hábitos de saúde deve ser uma prioridade em qualquer época do ano. Em nosso Facebook e Instagram você pode conferir dicas diárias para um coração mais saudável e uma vida muito mais leve.

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Doenças autoimunes e coração

Fri, 06 Dec 2019 16:04:00 GMT

Doenças autoimunes são doenças nas quais o sistema de defesa do corpo, chamado de sistema imunológico, ataca determinadas estruturas do próprio organismo da pessoa.

A lista de doenças autoimunes existentes é extensa e pode comprometer seriamente a saúde. Mas, e o coração, será que também pode ser afetado por elas?

Quais as medidas preventivas que devem ser tomadas para que portadores de doenças autoimunes possam ter boa saúde cardíaca? É o que veremos no texto de hoje.

Principais doenças autoimunes com comprometimento cardíaco

Existe uma grande lista de doenças autoimunes.

Na década passada, houve uma reclassificação dessas doenças, que passaram a ter o nome de doenças sistêmicas imunomediadas, que incluem duas categorias de doenças: doenças autoimunes e doenças autoinflamatórias .

No primeiro grupo, das chamadas doenças autoimunes, temos, por exemplo, a artrite reumatoide. Já no segundo grupo temos as doenças inflamatórias intestinais.

Ainda assim, o termo mais usado continua sendo “doença autoimune”. Em suma, doenças autoimunes são aquelas nas quais são gerados anticorpos contra estruturas próprias do organismo, as quais não são consideradas antígenos (fatores agressivos) em outros indivíduos.

Por exemplo, em um indivíduo com artrite reumatoide, o organismo dele cria anticorpos contra as próprias articulações. Assim, o paciente começa a sentir dores nas articulações, como joelho, mãos, pois essas articulações estão sendo degradadas.

Existem algumas doenças nas quais o acometimento do coração é mais comum do que em outras.

O diabetes tipo 1, por exemplo, é considerado uma doença autoimune, no entanto, o grau de acometimento cardíaco depende, exclusivamente, do controle glicêmico do paciente.

Ou seja, se é um paciente que mantém a glicemia sob controle, tem uma alimentação saudável e praticam exercícios físicos, a probabilidade de acometimento cardíaco não será grande.

Contudo, existem outras doenças autoimunes onde o comprometimento cardíaco é mais comum, podendo ir de leve a severo.

Confira alguns exemplos:

Avaliação cardíaca

Primordialmente, a avaliação cardíaca em pacientes com doenças autoimunes deve ser sempre realizada por um médico cardiologista de confiança e especialista no assunto.

A avaliação inicial deve ser feita com um ecocardiograma, que poderá indicar alguma alteração.

O miocárdio ou o endocárdio, que são tecidos que compõe o coração, são as estruturas que mais podem estar afetadas em pacientes com doenças autoimunes.

Além do ecocardiograma, também poderá realizada uma ressonância magnética, uma vez que o exame poderá indicar miocardite e diferenciar se o dano é isquêmico ou inflamatório.

Confira a lista completa de exames cardiológicos .

Exames de sangue, para avaliar biomarcadores, podem dar resultados falsos, portanto exames de imagem e sinais clínicos são sempre a melhor forma de avaliação.

É importante sempre observar que em pacientes portadores de autoimunes, deve sempre ser verificado se há presença de ateroesclerose prematura .

A aterosclerose é uma doença multifatorial, crônica e inflamatória, tradicionalmente vista como um distúrbio lipídico que afeta as paredes dos vasos. Atualmente, essa teoria foi modificada e sabe-se que todos os braços do sistema imunológico participam da formação do ateroma.

Recentemente, a crescente compreensão dos mecanismos que promovem danos vasculares tem se concentrado nas vias pró-inflamatórias, que parecem desempenhar um papel fundamental no desenvolvimento e propagação da doença .

Assim, alguns dos mecanismos que impulsionam a formação da placa aterosclerótica e, portanto, merecem atenção especial dos portadores de doenças autoimunes.

Isso porque nestes pacientes, há sempre algum grau de atividade inflamatória presente no organismo. Assim, pequenas placas já podem levar a danos nas paredes das artérias, uma vez que a sensibilidade deles para a doença pode ser maior.

Além disso, o tratamento de inúmeras doenças autoimunes normalmente exige a utilização de corticoides, que são medicamentos que diminuem a atividade intensa do sistema imunológico. Por outro lado, é sabido que corticoides aumentam a prevalência de placas de gordura (ateromas) nas paredes das coronarianas.

Consequentemente, é necessário um acompanhamento próximo da saúde geral do indivíduo em termos de colesterol, sobretudo a quantificação de LDL, que é o colesterol “ruim”. Saiba mais sobre o colesterol clicando aqui .

Conclusão

Inegavelmente, pacientes com diferentes doenças autoimunes necessitam de constante avaliação cardíaca. É necessário que um bom cardiologista faça a examinação clínica, bem como indique as providências para cada caso.

Por fim, caso o indivíduo já tenha tido algum evento cardíaco prévio, o cuidado deve ser ainda maior, com acompanhamento próximo e constante. Assim, seja qual for a situação, conte com a Abreu Cardiologia .

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Corrida de rua e saúde do coração

Mon, 25 Nov 2019 16:52:00 GMT

A corrida de rua virou uma febre nos últimos anos e o número de corredores vem crescendo exponencialmente. Basta observar o número nas principais provas de corrida de rua no país: são mais de 800 mil inscritos todos os anos, em diversas partes do Brasil.

Em suma, por ser um esporte democrático, no qual não é necessário nenhum equipamento caro, apenas um par de tênis e uma roupa confortável, e também pela possibilidade de ser praticado em qualquer lugar, a corrida de rua tornou-se uma das modalidades esportivas favoritas da população.

Mas, afinal, como deve ser a preparação dos atletas amadores? Existem riscos em se praticar corrida? E em termos de coração, quais são os cuidados que quem pratica corrida de rua deve ter? Descubra as respostas para estas e outras perguntas neste artigo.

O panorama das corridas de rua no Brasil e no mundo

A corrida de rua é um esporte que, embora muitos julguem se tratar de algo recente, tem um longo histórico. Na década de 20, quando o futebol estava dando seus primeiros passos, a corrida era o esporte mais popular no país.

Não se sabe exatamente quantas pessoas praticam corrida de rua no país, mas a crescente de participantes nas provas nos dá um bom panorama de como o esporte cresceu.

O número de provas de 5 km e 10 km aumentou significativamente, contudo, houve também a popularização das meias-maratonas com seus 21 km.

Se antes, eram poucas as maratonas (42,195 km), hoje as grandes cidades, como São Paulo e Rio de Janeiro, têm ao menos duas ao ano e demais capitais, como Porto Alegre, Florianópolis, dentre outras, também sediam maratonas internacionais.

As chamadas “major” são as maratonas internacionais (como as de Boston e Berlim), que necessitam de classificação por tempo para participar, e atletas amadores brasileiros participam das provas nacionais justamente para conseguir a classificação.

Para se ter uma ideia de números, a Maratona do Rio de Janeiro teve mais de 40 mil inscritos no ano de 2019. A São Silvestre, tradicional prova de 15km da cidade de São Paulo, tem mais de 15 mil inscritos a cada ano.

Como a corrida de rua beneficia o coração?

Que praticar esportes faz bem para a saúde de modo geral, todo mundo sabe. No entanto, quais são os benefícios ao coração de quem corre?

Por ser um exercício aeróbico, a corrida de rua proporciona a melhora do condicionamento físico. Ademais, se praticado regularmente, com orientação e acompanhamento médico, tende a diminuir a pressão arterial e melhorar a oxigenação de todo o organismo.

Consequentemente, com a evolução do condicionamento físico e do desempenho na corrida, acontece o aumento no volume de sangue que o coração consegue bombear por minuto, fornecendo mais oxigênio e nutrientes para os músculos que demandam durante o exercício. Trata-se de uma adaptação ao maior esforço do organismo durante a corrida.

Este efeito é denominado débito cardíaco máximo e é representado pelo número de batimentos cardíacos versus o volume de sangue que o coração consegue bombear a cada batimento.

Com o maior débito cardíaco máximo, quando o indivíduo está em repouso, seus batimentos cardíacos serão mais lentos e sua pressão arterial será mais baixa. Tudo isso impacta positivamente na longevidade dessa pessoa.

Portanto, pessoas que praticam corrida regularmente, juntamente com hábitos de vida saudáveis, poderão ter uma vida mais saudável e mais longa.

Quais os cuidados que o atleta amador de corrida deve ter?

Primordialmente, o atleta amador deverá ter um programa de corrida bem estabelecido, o que significa praticar a corrida em média de três vezes a semana.

Se você pensa que aquela corrida esporádica, uma vez por semana, trará benefícios à saúde, está enganado. Na verdade, isso expõe o coração a diversos riscos , principalmente se o individuo for portador de doença cardiovascular. Assim, para colher os bons frutos da corrida de rua, sua prática deve ser regular.

É importante, ainda, que o atleta amador procure antes de iniciar qualquer programa de corrida , fazer um check-up de saúde em geral.

Nele, além de exames de sangue, capazes de detectar alterações no colesterol e diabetes, é importante passar em um médico cardiologista, para que um exame de eletrocardiograma e exame de esforço ( teste ergoespirométrico ) sejam realizados.

Esse exame indica como o coração se comporta quando submetido a um esforço extremo, que é o que acontece durante a corrida, seja ela de rua ou na esteira.

Indivíduos que não possuem outras comorbidades estão aptos a praticar a corrida, desde que iniciem com distâncias menores e intervalos de tempo reduzidos, evoluindo gradativamente a fim de preservar a saúde.

Indivíduos que possuem alguma patologia cardíaca devem, obrigatoriamente, ter o aval do cardiologista para que a prática da corrida seja liberada. Neste caso, o acompanhamento próximo e multidisciplinar da clínica cardiológica deve ser constante, e tudo deve ser feito dentro dos limites do organismo do paciente.

Constância é o segredo

Lembre-se que no mundo dos esportes a evolução exige dedicação e tempo. Assim como um fisiculturista não levanta 100 kg em um mês, não adianta achar que um indivíduo sedentário vai correr 5 km em uma semana, tampouco que estará correndo uma meia maratona em um mês. O processo é (e deve ser) lento e gradual, respeitando os limites do organismo e do coração.

Se caso o indivíduo quiser no futuro participar de uma maratona completa, além de todos exames cardíacos , afinal, são necessários hábitos de vida extremamente saudáveis, como não beber e não fumar para alcançar um bom desempenho. Ademais, o treinamento deve ser individualizado e acompanhado por um profissional educador físico.

Aliás, o treinamento é importantíssimo. Isso porque em uma maratona pode-se perder até 5 litros de água e, com isso, muitos eletrólitos. A desidratação, somado a condições climáticas não favoráveis (como calor excessivo ou frio intenso), aclives e declives, além das fortes emoções, podem levar a descompensação cardíaca .

Atenção aos sinais do organismo

Em suma, é importante que o atleta amador, independentemente das distâncias percorridas, respeite os limites do seu corpo e preste atenção em sinais que seu organismo pode dar, como tonturas, falta de ar, palpitação ou dor no peito . Nesse caso, é fundamental que o atleta busque ajuda e atendimento médico o quanto antes.

A corrida é uma atividade saudável, que rende muitos benefícios e bem-estar ao organismo. Mas, para isso, é importante que o organismo de quem a pratica se adapte gradativamente aos esforços e que todo o treinamento seja planejado e executado corretamente.

Por fim, seja você amador ou profissional no mundo das corridas, conte com a Abreu Cardiologia. A clínica cardiológica há mais de 30 anos vem se empenhando no tratamento e na prevenção de doenças do coração. É uma das mais tradicionais clínicas especializadas em cardiologia em São Paulo , localizada na Avenida Paulista.

Assim, o atleta poderá aproveitar a prova e usufruir de todos os benefícios da prática regular da corrida de rua para o organismo, zelando pela saúde e segurança.

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Diabetes e Cardiologia: tudo o que você precisa saber

Thu, 14 Nov 2019 14:57:00 GMT

Dia 14 de Novembro comemora-se o Dia Mundial do Diabetes. Você sabe o que é diabetes e o quão importante é a prevenção e o bom controle do açúcar no sangue? Descubra neste artigo.

O que é diabetes?

Diabetes é uma doença que afeta cerca de 10% da população brasileira, ou seja, é muita gente! Ela pode ser subdivida em dois principais tipos:

O Diabetes tipo 1 acomete principalmente crianças e adolescentes. É considerada uma doença autoimune, ou seja, por alguma razão ainda desconhecida, o próprio organismo ataca as células do pâncreas, órgão responsável pela produção da insulina.

Em resumo, a insulina é um hormônio responsável por controlar a quantidade de açúcar no sangue. Todas as pessoas que não tem diabetes têm produção de insulina pelo pâncreas.

Se o pâncreas para de produzir insulina, é necessário introduzi-la artificialmente e a única forma de fazer isso é por via subcutânea (ou seja, com aplicação de injeções diárias).

Assim, além das injeções de insulina aplicadas diariamente, às vezes mais de uma vez ao dia, pacientes com diabetes tipo 1 devem fazer o controle rigoroso da alimentação, com a contagem dos carboidratos que consomem e a aplicação da dose de insulina baseada nisso.

Já o diabetes tipo 2 afeta majoritariamente adultos. Geralmente, são pessoas sedentárias, obesas, cujo pâncreas “cansa” de produzir insulina. Outra razão é o organismo da pessoa ter maior resistência à insulina, ou seja, a insulina que é produzida não é bem aproveitada.

No caso do diabetes tipo 2, o tratamento envolve, além da dieta restrita, alguns comprimidos que fazem com que a insulina presente seja mais bem aproveitada e não seja rapidamente eliminada do organismo.

Como é feito o diagnóstico da diabetes?

O diagnóstico de diabetes é feito com um exame simples, chamado de glicemia. Basta um furinho no dedo, uma gotinha de sangue e essa gotinha sendo colocada em uma fita.

A fita é então posicionada em um aparelho que em segundos faz a leitura da quantidade de açúcar no sangue. Um exame de sangue também pode apontar diabetes, sendo o mais comum a glicemia em jejum.

No entanto, existem outros exames como a hemoglobina glicada, que é bastante comum e pedido à pacientes que já têm diabetes, justamente para avaliar o controle da doença.

Quando o açúcar fica muito tempo no sangue, ele faz uma “marquinha” na hemoglobina, que a uma proteína responsável por transportar o oxigênio no sangue.

Com esse exame, é possível fazer uma média de quanto de hemoglobina está marcada pela glicose (glicada). Posteriormente, é possível ter uma boa ideia do controle da glicemia nos últimos 3 meses.

Controle da doença

Antigamente, ter um diagnóstico de diabetes era algo muito triste, pois havia pouca expectativa de vida pra esses pacientes. Hoje, a realidade é exatamente oposta a essa. Pacientes com diabetes hoje vivem tanto quanto pacientes que não têm a doença, bastando que o controle da glicemia seja bom.

Para isso, é necessário que o paciente faça uma dieta adequada, com consumo moderado de alimentos com alto índice glicêmico, ou seja, alimentos que aumentam muito a glicemia.

Dentre esses alimentos, podemos citar doces, refrigerantes com açúcar, massas, dentre vários outros alimentos.

Além disso, é importante que o paciente pratique alguma atividade física regularmente. Isso é importante para que sua glicemia se mantenha controlada, já que a atividade física ajuda a abaixar a taxa de açúcar no sangue.

Outra atitude fundamental do paciente com diabetes é ter um bom acompanhamento cardiológico.

Por que o paciente diabético precisa de acompanhamento cardiológico?

Pacientes com diabetes têm maiores riscos de terem problemas cardiológicos como infarto ou alterações vasculares, como AVC.

E por que isso ocorre?

O paciente com diabetes têm metabolização da gordura de forma diferente de quem não tem a doença. Desse modo, a gordura é metabolizada em partículas irritantes para a parede da artéria, resultando na perda de suas capacidades protetoras.

Este quadro, por conseguinte, favorece a formação das chamadas placas de gordura, que podem levar ao entupimento das artérias. Isso leva a uma série de reações do organismo que constituem um importante fator de risco para os diabéticos, no que se refere às doenças cardiovasculares.

Ademais, os coágulos, formados em pacientes diabéticos, são mais aderentes às paredes das artérias, do que em pacientes sem a doença, aumentando o risco de artérias entupidas.

O entupimento de artérias pode levar ao infarto e derrame.

Analogamente, por ser uma doença crônica, no caso do diabetes tipo 1, há risco constante do próprio sistema imunológico atacar outras células e órgãos do organismo.

Com essa inflamação constante no organismo, pacientes diabéticos devem ter um sério e constante acompanhamento cardiológico.

O acompanhamento cardiológico de pacientes com diabetes

Além de a diabetes ser um importante fator de risco para doenças cardiovasculares, sabe-se que, às vezes, portadores da doença podem apresentar sintomas incomuns durante um infarto, dificultando o diagnóstico rápido.

Portanto, pacientes com diabetes devem visitar um cardiologia no mínimo uma vez ao ano . Dependendo do estágio da doença e do controle do diabetes, essa visita pode ser semestral ou até trimestral.

O cardiologia solicitará exames de sangue, para avaliar algumas taxas importantes, como colesterol (tanto o colesterol ruim, LDL, quanto o bom, HDL), dentre outros.

Além disso, é altamente recomendado que o paciente faça exames como o teste de esforço (teste ergoespirométrico), eletro, dentre outros exames cardiológicos , como ecodoppler, para visualizar a anatomia do coração e verificar possíveis entupimentos.

Assim, é fundamental que o paciente diabético procure e seja acompanhado por um bom cardiologista. Hoje, o tratamento do diabetes é multidisciplinar e possibilita ao paciente viver por vários anos, sem nenhuma sequela da doença, podendo ter uma vida produtiva e saudável.

Para isso, é importante que o paciente se conscientize da importância da prevenção.

Prevenção

A saber, somente é possível prevenir o diabetes tipo 2, que é o mais comum entre a população brasileira. Para o diabetes tipo 1, por ser autoimune, não existe prevenção.

A prevenção do diabetes tipo 2 envolve:

Na Abreu Cardiologia, você encontra profissionais da área da cardiologia pra acompanhamento de pacientes diabéticos, melhorando a qualidade de vida e mitigando os riscos de conviver com a doença.

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Como o coração reage ao envelhecimento?

Tue, 05 Nov 2019 19:21:00 GMT

O número de idosos está aumentando e não é impressão sua. A população mundial está vivendo mais e o Brasil não fica de fora das estatísticas. Se na década de 30 a expectativa de vida da população não passava dos 40 anos, hoje estamos passando dos 70.

E com grande parte da população vivendo mais, a chamada “terceira idade” ganhou destaque especial, principalmente pela necessidade de maior atenção à saúde, bem-estar e qualidade de vida desse grupo que só cresce.

Aquela imagem de idosos já aposentados que ficavam apenas em casa e tinham vida pouco ativa ficou, definitivamente, para trás.

A saber, hoje, há muitas pessoas na sexagésima década de vida (ou mais) trabalhando ativamente, sendo grandes contribuidores da sociedade, na economia, correndo maratonas, viajando o mundo, etc.

Neste sentido, a cardiologia não poderia ficar de fora, afinal, os problemas cardiovasculares ainda representam a principal causa de morte no país. Assim, uma vez que a população brasileira está envelhecendo, há a necessidade de cuidar melhor do aspecto cardiológico dessa população.

Envelhecimento Cardiológico Fisiológico

Com o passar dos anos, sem levar em conta os hábitos deletérios ou não do indivíduo, há uma tendência natural no envelhecimento de todo o sistema cardiovascular. Aliás, isso acontece com praticamente todos os sistemas do organismo.

Isso acontece, pois, o complexo cardiovascular sofre redução global de capacidade funcional e tolerabilidade ao esforço com o envelhecimento.

Entretanto, em repouso, o coração idoso não apresenta redução importante no débito cardíaco. Já em situações de maior demanda, fisiológicas ou patológicas, os mecanismos compensatórios podem falhar, resultando em alterações funcionais clinicamente mais importantes e em eventos isquêmicos.

Ademais, é importante ressaltar que existem mudanças que ocorrem fisiologicamente no complexo cardíaco do indivíduo com a idade. São mudanças diferentes do que aquelas apresentadas quando um quadro patológico (de doença) se apresenta.

Certamente, caso você seja idoso, já deve ter ouvido falar em alguns desses termos. O diagnóstico desses sinais deve ser feito pelo cardiologista, bem como, se houver uma doença, qual é essa doença e como tratá-la.

Sinais De Envelhecimento Cardiológico Fisiológico

Sinais de Doença Cardiovascular

Já quando há um quadro de patologia (doença) instalada, há alguns sinais presentes:

Principais Doenças Cardiovasculares Em Idosos

1 – Arritmias

Para o diagnóstico correto de qualquer doença cardiológica, é necessário primeiramente uma boa anamnese e exame físico, ou seja, fazer ao paciente uma série de perguntas, bem como a solicitação de alguns exames específicos.

Assim, é possível verificar se aquele paciente idoso já tem alguma doença de base ou se faz uso de algum medicamento, pois isso pode influenciar no resultado de outros exames.

No caso do coração, um dos exames mais comuns é o eletrocardiograma . No eletrocardiograma é possível verificar como o coração está batendo e se há alguma alteração na condução elétrica, que é o que faz o coração bater.

O achado isolado de distúrbios de condução e arritmias cardíacas em idosos não significa necessariamente presença de doença de base concomitante.

As arritmias podem ser supraventriculares ou ventriculares.

O tratamento pode incluir implante de marca-passo, ablação por meio de radiofrequência e laser, medicação e outras, que são técnicas que têm evoluído muito em segurança e atualmente constituem terapêutica de primeira escolha em muitas circunstâncias entre idosos.

2 – Fibrilação Atrial

A prevalência de fibrilação atrial aumenta progressivamente com a idade. Como fatores de risco para o desenvolvimento da fibrilação atrial, podem-se citar a idade, o diabetes mellitus, a hipertensão arterial e as valvopatias (alterações nas válvulas do coração).

Com o envelhecimento da população, a prevalência de fibrilação atrial tende a aumentar proporcionalmente.

Em idosos, é necessária uma avaliação detalhada para tentar identificar as causas da fibrilação atrial relacionadas às frequentes manifestações de algumas patologias nesses pacientes.

O tratamento deve ser individualizado e visa à prevenção do tromboembolismo, o controle da frequência cardíaca e à prevenção das recorrências.

Dependendo da causa e do tipo de fibrilação atrial, podem ser utilizadas medicações, bem como pode ser necessária internação hospitalar para monitoramento prolongado.

3 – Hipertensão Arterial

Popularmente conhecida como pressão alta, a doença representa, no Brasil, uma das maiores causas de problemas cardiovasculares.

Em suma, caracteriza-se como pressão alta como sendo a pressão sistólica maior que 140mmHg e/ou diastólica maior que 90mmHg.

Muitos estudos ligam a pressão alta à outras doenças, como Acidente Vascular Cerebral , doença coronariana, insuficiência cardíaca congestiva e insuficiência renal crônica.

A perda progressiva de elasticidade dos vasos sanguíneos explica o aumento da pressão sistólica em idosos.

O tratamento de hipertensão arterial em idosos deve levar em conta não só o valor de pressão obtido, como também a existência de outras doenças associadas. É importante que o tratamento seja individualizado, justamente para evitar risco de queda de pressão (hipotensão), que pode ser perigosa caso este esteja desacompanhado.

Consequentemente, é importante a sensibilidade do profissional da área da saúde para tratar efetivamente a hipertensão, não deixando-a de lado como apenas um processo natural do envelhecimento, uma vez que ela está ligada ao desenvolvimento de outras doenças.

4 – Doença Arterial Coronariana

Doença que acomete de 20% a 30% dos idosos. Os sintomas incluem fadiga, dor nas costas, dor no ombro e até desconforto na região do estômago.

Para o diagnóstico, é necessário fazer o teste ergoespirométrico , no qual o paciente caminha sobre uma esteira, que vai, aos poucos, tendo sua velocidade aumentada, até um nível máximo, específico para cada paciente em questão.

Muitos idosos não se sentem bem ao fazer esse exame, por conta do condicionamento físico debilitado, no entanto, ele é extremamente importante para o diagnóstico da doença arterial coronariana, pois permite verificar a reação do coração quando submetido a esforço.

5 – Insuficiência Cardíaca

Estima-se que, em pacientes acima de 80 anos, a incidência possa chegar a 42 casos/1.000 idosos/ano.

Fadiga e intolerância ao exercício são sintomas comuns, portanto, a realização de exames físicos completos é necessária, justamente para afastar o diagnóstico de outras doenças, como anemia ou doenças pulmonares.

O tratamento envolve medicamentos, que podem variar em tipo e dosagem de acordo com o diagnóstico do paciente.

Embora haja outras doenças que possam acometer o sistema cardíaco de indivíduos idosos, é importante lembrar que um correto diagnóstico e tratamento adequado é fundamental. Assim, se consultar um cardiologista regularmente já é importante durante toda a vida, na terceira idade é indispensável.

Na Abreu Cardiologia, você encontra profissionais gabaritados e prontos para atender pacientes de todas as idades com total dedicação, além de ser um centro de referência para realização dos exames cardiológicos em São Paulo que você necessita.

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AVC: como prevenir e evitar este mal?

Fri, 01 Nov 2019 00:04:00 GMT

O acidente vascular cerebral é uma das principais causas de incapacidade grave e morte. A cada ano, quase 100.000 brasileiros morrem vítimas de AVC, sendo esta a segunda principal causa de óbitos no país.

Há muitas razões para motivar-se a prevenir o derrame, incluindo o desejo de permanecer saudável para você e sua família. Conheça os principais fatos sobre o derrame e aprenda mais três razões para se motivar a impedir que o ele aconteça com você ou com um ente querido.

1. A maioria dos AVCs é evitável

O AVC não precisa acontecer – até 80% deles podem ser evitados.

A maioria dos acidentes vasculares cerebrais é isquêmica. Acidentes isquêmicos ocorrem quando o de sangue para o cérebro é bloqueado, geralmente por um coágulo ou placa sanguínea. É possível diminuir o risco de sofrer um AVC fazendo escolhas saudáveis de estilo de vida e gerenciando condições de saúde que levam ao derrame, como pressão alta e colesterol.

Para evitar um derrame, concentre-se em melhorar essas quatro áreas:

Os medicamentos podem ajudar a reduzir o risco de derrame quando você os toma conforme as instruções. Assim, se você tiver problemas para lembrar de tomar seus remédios, converse com sua equipe médica sobre ferramentas que podem ajudar.

2. O AVC é uma das principais causas de incapacidade

O acidente vascular cerebral danifica o cérebro, portanto, a incapacidade causada pelo acidente vascular cerebral pode incluir problemas para pensar, falar, andar e se mover. Durante um acidente vascular cerebral, cada minuto é importante. Chegar ao hospital rapidamente pode ajudar a prevenir sequelas permanentes e a morte por acidente vascular cerebral.

3. Seu risco de derrame pode ser maior que outros.

O AVC pode ocorrer a qualquer momento para qualquer pessoa, mas seu risco de AVC pode ser maior se você:

Como a Abreu Cardiologia pode ajudar a prevenir AVCs

A Abreu Cardiologia conta com uma equipe altamente capacitada e pronta para atender com empenho e humanidade a quem precisa. No coração de São Paulo, a clínica de cardiologia há 30 anos se empenha no tratamento e prevenção das doenças do coração.

Acreditamos que a prevenção é sempre o melhor caminho. É por isso que, além do blog e das redes sociais cheios de informação, oferecemos todos os exames que você precisa para manter a saúde do seu coração em dia.

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16 de outubro | dia do anestesiologista

Wed, 16 Oct 2019 18:37:00 GMT

No dia 16 de outubro é comemorado o Dia do Anestesiologista. Nesta data, foi documentada a primeira intervenção cirúrgica realizada sob anestesia geral no ano de 1846.

Naquele dia, às 10 horas, em Boston, o cirurgião John Collins Warren realizou a extirpação de um tumor cervical de um jovem de 17 anos. O paciente foi anestesiado com éter pelo dentista William Thomas Green Morton, que utilizou um aparelho inalador por ele idealizado.

Antes, à exceção da China, onde se usava a milenar acupuntura, os recursos utilizados para amenizar a dor no ato cirúrgico consistiam de extratos de plantas dotadas de ação sedativa e analgésica, além da hipnose e bebidas alcoólicas, o que não dispensava, evidentemente, a contenção do paciente.

No Brasil, segundo Lycurgo Santos Filho, a primeira anestesia geral com éter foi realizada em 25 de maio de 1847 no Hospital Militar do Rio de Janeiro pelo médico Roberto Jorge Haddock Lobo.

Anestesia é segura?

A segurança dos procedimentos anestésicos aumentou muito desde o primeiro experimento aos dias atuais. O melhor preparo dos médicos, o melhor conhecimento das doenças, o melhor preparo dos pacientes, a instituição regular das consultas pré-anestésicas, drogas mais seguras e monitorização adequada no intra-operatório e no período pós-anestésico são considerados os principais fatores que contribuíram para a drástica redução das complicações relacionadas às técnicas anestésicas.

Hoje em dia se incentiva o estabelecimento de uma relação médico paciente mais próxima com o médico anestesiologista, reconhecido fator de melhora da qualidade e conseqüente diminuição de complicações relacionadas ao ato anestésico.

O que considerar antes da anestesia?

O termo anestesia, de origem grega, quer dizer “sem sensibilidade”. É o estado de total ausência de dor durante uma operação, exame ou curativo.

Inicialmente restrita ao momento da cirurgia, a moderna anestesia se caracteriza por seu caráter peri-operatório. O médico anestesiologista é hoje cada vez mais conhecido como médico perioperatório.

A primeira fase de atuação do anestesista como médico perioperatório é o preparo do doente para a anestesia, também conhecido como avaliação pré-anestésica. É muito importante para o médico anestesiologista ter conhecimento amplo do paciente, antes do procedimento anestésico-cirúrgico, através de uma criteriosa avaliação, que pode ser feita imediatamente antes do início da anestesia. Mas, o mais recomendado é que seja feita horas ou preferencialmente alguns dias antes da anestesia.

Para atingir tal objetivo, muitos serviços contam com o Consultório de Anestesia para poder realizar avaliação criteriosa com antecedência. O objetivo é captar a confiança do paciente, determinar sua condição física, avaliar exames complementares, estimar o risco anestésico– cirúrgico, escolher a melhor medicação pré-anestésica e indicar a técnica anestésica mais adequada ao paciente e ao ato operatório.

A importância da relação entre anestesiologista e paciente

Não é incomum o paciente relatar que seu temor não está relacionado com a cirurgia, mas sim com a anestesia.

Assim, é muito importante a atuação do anestesiologista, para elucidar e solucionar as dúvidas do doente. Isso ajuda a assegurar sua confiança e tornar a anestesia e a cirurgia menos assustadora, diminuindo as angústias que cercam qualquer intervenção cirúrgica.

Deve ser realizado um exame físico minucioso do paciente e avaliação dos exames pré-operatórios que variam de acordo com o indivíduo e/ou cirurgia.

Este conjunto de ações favorecem um melhor planejamento anestésico, maximizando segurança e minimizando riscos. Contudo,é importante a criteriosa anamnese do paciente, saber ouvir e respeitar seus temores, tentando solucioná-los através de um diálogo humano e elucidativo e nunca esquecer que a avaliação pré-anestésica é direito do paciente e dever do médico anestesiologista.

Por fim, vale salientar que você tem o direito de escolher seu anestesista. A operação é um trabalho em equipe e, quanto mais completa e integrada for essa equipe, maior é a garantia de sucesso. Portanto, é importante que o seu direito seja mantido em harmonia com o da equipe.

Fonte: Conselho Federal de Medicina .

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9 mitos e verdades sobre exercícios físicos que você precisa saber

Fri, 11 Oct 2019 16:34:00 GMT

Não deixe que os mitos sobre exercícios físicos o impeçam de atingir seu objetivo de perder peso de maneira saudável. Aliás, quanto mais cedo você aprender os fatos reais, mais próximo estará de alcançar seu peso ideal.

Mulheres que praticam musculação ficam masculinizadas.

Para emagrecer é preciso fazer exercícios intensos, como a corrida.

Acontece que os exercícios intensos queimam mais calorias em menos tempo, assim, você pode demorar um pouco mais para obter a mesma queima de calorias com atividades moderadas.

O objetivo ao tentar perder peso é manter o saldo de calorias negativo, independentemente do nível de intensidade do exercício. Portanto, concentre-se nas atividades que você gosta e você terá mais chances de cumpri-las a longo prazo.

Exercícios físicos melhoram o humor e o bem-estar .

É preciso investir em roupas e calçados especiais para praticar atividade física.

Atividades diárias, como subir escadas, levantar mais leves ao dia ou evitar a escada rolante não fazem diferença no emagrecimento.

Depois de alcançar o peso desejado, não é mais necessário continuar com os exercícios .

Treino de alta intensidade (HIIT) traz mais resultados .

Isso porque nesse tipo de exercício há maior demanda por energia e com isso queimam-se mais calorias por minuto. No entanto, não deve ser praticado sem avaliação cardiopulmonar prévia, através do teste ergoespiromético .

Malhar em jejum emagrece .

Quem sofre com dor nas costas não deve se exercitar .

E agora que você sabe todos os mitos e verdades sobre exercícios físicos, o que falta para dar o primeiro passo? Acredite, esta é a única maneira realmente eficaz de emagrecer e se manter saudável de forma definitiva. Seu coração agradece!

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8 dicas para manter a saúde do coração em dia

Mon, 23 Sep 2019 18:59:00 GMT

A melhor maneira de cuidar da saúde do coração é com um estilo de vida saudável. Assim, não adianta caminhar todas as manhãs e continuar fumando e se alimentando mal, ou parar de fumar e continuar sedentário. Manter a saúde do coração em dia exige equilíbrio em vários aspectos, a consequência é uma melhora significativa em todo o organismo. Se você quer mudar seus hábitos e transformar a sua saúde de forma definitiva e sem radicalismos, confira as nossas dicas:

Diga adeus ao tabagismo

Abandonar o cigarro é uma das melhores coisas que você pode fazer para zelar pela saúde do coração e mantê-lo livre de uma das maiores causas de morte evitável do mundo. Leia mais sobre o tabagismo, suas consequências e dicas para quem quer parar de fumar .

Mantenha o colesterol sob controle

O colesterol nem sempre é um vilão. Aliás, ele é importante e necessário para a saúde do coração. Seu corpo precisa de colesterol para ser saudável, mas um desequilíbrio de colesterol no sangue pode levar a um ataque cardíaco ou derrame. Saiba mais sobre o colesterol e como mantê-lo sob controle.

Fique de olho na pressão arterial

A hipertensão é uma das principais causas de problemas cardíacos e muitas pessoas a tem sem saber. Consequentemente, o primeiro sintoma da doença pode ser grave e impedir as chances de tratamento.

Por esses e outros motivos que é fundamental manter os exames de rotina em dia. Ademais, se a pressão estiver muito alta ou muito baixa, ela precisa ser tratada. Leia sobre hipertensão arterial e o que você pode fazer para controlá-la.

Controle os níveis de açúcar no sangue

A diabetes também pode ser fator de risco para as doenças cardiovasculares. Também por isso é fundamental mantê-la sob controle. Saiba mais sobre os tipos de diabetes existentes, bem como suas causas, prevenção e tratamento.

Seja fisicamente ativo

Atividade física regular e moderada é excelente para a saúde do coração. Portanto, nunca é tarde para começar e obter os benefícios. Pequenas atitudes no dia a dia também são uteis, como usar a escada em vez do elevador e levantar-se mais vezes para beber água durante o expediente.

Qualquer atividade física é melhor que nenhuma, mas se você não sabe por onde começar, vale a pena ler “corrida x musculação: qual é melhor para o coração? ”. Mas, antes de iniciar qualquer prática, lembre-se da importância do teste ergoespirométrico . O exame é capaz de detectar doenças que podem colocar a saúde em risco ou até contraindicar a prática.

Alcance e mantenha um peso saudável

Manter um peso saudável pode reduzir o risco de doenças cardíacas e outros problemas de saúde. Ademais, a obesidade já é uma epidemia: segundo estudos recentes o número de obesos no Brasil cresceu 60% em 12 anos. Já falamos no nosso Instagram sobre a relação entre circunferência abdominal e problemas do coração.

Amplie o seu paladar

Em resumo, comer uma dieta variada de alimentos saudáveis pode ajudar com seu peso, pressão arterial, diabetes e colesterol. Se você tem paladar infantil e rejeita qualquer tipo de legume, verdura ou alimento que pareça saudável, é hora de mudar isso. Combinado?!

Cuide da sua saúde mental

É sabido que há um risco consideravelmente maior de doenças cardíacas para pessoas que têm depressão, ansiedade e níveis de estresse elevados, sem suporte adequado. Embora o preconceito e a desinformação ainda existam, eles não podem ser maiores do que o respeito e a conscientização.

Lembre-se que nenhum julgamento é maior que a sua saúde, assim, não tenha vergonha de procurar ajuda. Leia mais sobre a relação entre depressão, ansiedade e saúde do coração.

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O que são as principais doenças do coração?

Thu, 12 Sep 2019 18:57:00 GMT

As doenças do coração podem se referir a várias condições. A fim de entendê-las melhor, confira as descrições abaixo:

Doença cardíaca

As doenças cardíacas também se referem aos vasos sanguíneos e incluem diversos problemas, muitos dos quais relacionados a um processo chamado aterosclerose. Também por isso, costumam ser chamadas de doenças cardiovasculares.

A aterosclerose é uma condição que se desenvolve quando placas de gordura se acumulam nas paredes das artérias. Assim, esse acúmulo estreita as artérias, dificultando a circulação do sangue. Se um coágulo sanguíneo se formar, ele poderá bloquear o fluxo sanguíneo. Isso pode causar um ataque cardíaco ou derrame.

Trata-se de uma das doenças do coração mais comuns da atualidade, consequência do modo de vida inadequado dos cidadãos.

Ataque cardíaco

Um ataque cardíaco ocorre quando o fluxo sanguíneo para uma parte do coração é bloqueado por um coágulo sanguíneo. Se esse coágulo interrompe completamente o fluxo sanguíneo, a parte do músculo cardíaco suprida por essa artéria começa a morrer.

A maioria das pessoas sobrevive ao primeiro ataque cardíaco e volta à vida normal, desfrutando de muitos mais anos de atividade produtiva. No entanto, isso não significa agir como se nada tivesse acontecido, já que o ocorrido exige algumas mudanças importantes.

Os medicamentos e as mudanças no estilo de vida podem variar de acordo com a gravidade do dano no seu coração e com que grau de doença cardíaca causou o ataque cardíaco. Contudo, são fundamentais para que o evento não torne a ocorrer, causando danos mais sérios.

Acidente vascular cerebral (AVC)

Um derrame isquêmico (o tipo mais comum de derrame) ocorre quando um vaso sanguíneo que alimenta o cérebro é bloqueado, geralmente devido a um coágulo sanguíneo.

Quando o abastecimento de sangue para uma parte do cérebro é cortado, algumas células começam a morrer. Por fim, isso pode resultar na perda de funções controladas por essa parte do cérebro, deixando sequelas, como dificuldades para falar ou andar.

Um derrame hemorrágico ocorre quando um vaso sanguíneo dentro do cérebro explode. Isso geralmente é causado por hipertensão não controlada (pressão alta).

Alguns efeitos do acidente vascular cerebral são permanentes. Isso acontece se muitas células cerebrais morrerem após a falta de oxigênio, visto que estas nunca são substituídas.

A boa notícia é que, às vezes, as células cerebrais não morrem durante o AVC – o dano é temporário. Com o tempo, à medida que as células lesadas se reparam, a função anteriormente prejudicada melhora. De qualquer forma, a força pode retornar, a fala pode melhorar e a memória pode melhorar. Esse processo de recuperação é o objetivo da reabilitação do AVC.

Insuficiência cardíaca

A insuficiência cardíaca significa que o coração não está bombeando sangue tão bem quanto deveria. De fato, muitas pessoas acreditam que a insuficiência cardíaca faz o coração para de bater, o que é um erro. Em vez disso, o coração continua funcionando, mas a necessidade de sangue e oxigênio do corpo não está sendo totalmente atendida.

A insuficiência cardíaca pode piorar se não for tratada. Portanto, se você ou seu ente querido tiver insuficiência cardíaca, é muito importante seguir as instruções do médico à risca.

Arritmia

Arritmia refere-se a um ritmo cardíaco anormal, entretanto, existem vários tipos de arritmias. O coração pode bater muito devagar, muito rápido ou irregularmente.

A bradicardia, ou um batimento cardíaco muito lento, ocorre quando o batimento cardíaco é inferior a 60 batimentos por minuto. Por outro lado, taquicardia, ou uma frequência cardíaca muito rápida, refere-se a uma frequência cardíaca superior a 100 batimentos por minuto.

Uma arritmia pode afetar o desempenho do seu coração. Assim, com um batimento cardíaco irregular, seu coração pode não conseguir bombear sangue o suficiente para atender às demandas do organismo.

Saiba mais sobre arritmia.

Tratamentos comuns para as doenças do coração

Nem sempre a medicação é necessária, bem como os procedimentos cirúrgicos. No entanto, quanto qualquer um ou ambos forem indicados, é importante seguir à risca as recomendações. Isso porque o tratamento também é seguido pelo acompanhamento próximo e regular do médico, o que ajuda a identificar com previsão quaisquer regressões e evoluções do caso.

Vale a pena mencionar que a mudança de hábitos de saúde é fundamental independente do caso. Afinal, é melhor prevenir do que remediar, não é mesmo? Principalmente quando o paciente já sofreu com alguma destas doenças do coração.

Consulte o seu cardiologista regularmente e viva uma vida mais saudável, por muito mais tempo.

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Saúde do coração da mulher

Thu, 29 Aug 2019 04:36:00 GMT

As mulheres precisam cuidar melhor da saúde do coração. Com a rotina agitada, é comum que elas foquem nos outros e acabem negligenciando a si mesmas. No entanto, este é um grande erro. Saiba tudo sobre a saúde do coração da mulher neste artigo.

Você também já se perguntou se existem problemas cardíacos que afetam mais o sexo feminino? De fato, até pouco tempo acreditava-se que estes problemas afetavam mais os homens, o que é um erro.

Estudos revelam que mais de 20 mil mulheres morrem por dia em decorrência das doenças cardiovasculares. Esses números já ultrapassam as estatísticas do câncer de mama e de útero.

O problema se torna ainda mais grave devido à dificuldade em diagnosticar precocemente estes problemas, já que poucas realizam os exames de rotina como deveriam. Assim, como você já sabe, a maior parte dos problemas do coração são assintomáticos e só de manifestam em sua fase aguda.

Idade não é pré-requisito

Ao contrário do que muitos acreditam, idade não é pré-requisito para sofrer de doenças cardíacas. Ou seja, assim como uma mulher de 60 anos pode sofrer um infarto, uma de 25 também pode. Ainda que a idade seja sim um fator de risco, há vários outros que podem impactar neste sentido, como histórico familiar , doenças pré-existentes, obesidade, colesterol alto, tabagismo , entre outros.

Portanto, assim como o mito de que doenças cardíacas só acometem os homens caiu por terra, o da idade também deve ser quebrado. Lembre-se: a genética carrega a arma, mas são os hábitos que puxam o gatilho.

Homens devem se cuidar, sim. Mas é crucial que seja dada mais atenção à saúde do coração da mulher.

Mudança de hábitos

Só de imaginar uma possível mudança de hábitos, muitas mulheres acabam fugindo do médico. Já passou da hora de aquela história de “quem procura, acha” ficar para trás. Saúde é coisa séria e a melhor forma de cuidar dela é através da prevenção.

Seja para aquelas que já descobriram uma doença cardíaca, ou para quem está saudável e quer se manter assim, cultivar bons hábitos de saúde é essencial. Entre os principais estão comer e dormir bem, hidratar-se, cuidar da mente e praticar atividades físicas. No entanto, este último item merece uma atenção maior.

Em suma, todos os médicos recomendam a prática de atividades físicas. O que não significa que uma pessoa possa sair do sedentarismo direto para o crossfit ou a corrida. Cuidar da saúde exige calma e responsabilidade. Portanto, antes de calças os tênis e sair correndo por aí, é importante agendar uma consulta com o cardiologista .

Na dúvida entre a modalidade mais indicada, opte pela caminhada. Além de ser uma modalidade democrática, ela não exige nada mais do que um tênis confortável para começar. Por fim, ela ajuda a reduzir o estresse, melhora a circulação, ajuda a emagrecer, reduz o colesterol ruim e fortalece os músculos. Logo, é uma excelente aliada a saúde do coração da mulher.

Risco à saúde do coração da mulher na menopausa

Os hormônios femininos protegem o coração da mulher até a menopausa. Durante o ciclo reprodutivo (que vai desde a menarca até a menopausa) hormônios como o estrógeno evitam o acumulo de colesterol nas artérias, relaxam os vasos sanguíneos e melhoram a circulação em todo o corpo. Nesta fase a chance das mulheres sofrerem com problemas cardíacos é inferior a dos homens.

No entanto, após a menopausa o risco sofre acréscimo exponencial, se igualando a dos homens. A idade média para o início desta fase é em torno dos 50 anos, mas pode ocorrer antes. Este momento é inevitável e faz parte da vida de qualquer mulher. O ponto principal, neste caso, é redobrar os cuidados com a saúde do coração nesta fase.

Mulher moderna se cuida

As mulheres conquistaram seu espaço na sociedade e no mercado de trabalho. A vitória, no entanto, acabou resultando em um acúmulo de tarefas. Cuidar da casa, dos filhos, do trabalho, da família… parece tanta coisa, e realmente é. O resultado é um estresse patológico e contínuo, que serve como gatilho para diversas doenças cardiovasculares.

Cuidar mais da saúde do coração da mulher não significa abrir mão de todas essas conquistas. Você pode continuar sendo multi-tarefas, desde que preste mais atenção em si mesma. A mulher moderna se cuida.

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Palpitações, tonturas, unhas azuladas: O que podem ser estes sintomas?

Thu, 22 Aug 2019 04:49:00 GMT

Graças à internet, ficou mais fácil ter acesso a informação. No entanto, o que parece ser uma ajuda pode, muitas vezes, ser um grande perigo. Se você tem o péssimo hábito de se autodiagnosticar e automedicar, é melhor parar com isso hoje mesmo. Aliás, você conhece os perigos da automedicação?

O remédio pode ser a cura, mas também o veneno. Quem nunca recebeu indicações de amigos, vizinhos e familiares sobre algum remédio? Há quem tenha sido até mesmo “diagnosticado” por pessoas alheias a medicina.

A lista de possíveis consequências deste erro não é pequena. Entre elas podemos citar a possibilidade de efeitos colaterais, alergias, intoxicação e agravamento dos simples. Mas, o principal e mais grave deles é o mascaramento de sintomas que seriam cruciais para um diagnóstico médico.

Não há nada contra a boa vontade dessas pessoas em ajudar, no entanto, a indicação de medicamentos sem prescrição médica é um grande erro que traz sérios riscos à saúde. Assim, não importa se o medicamento x foi excelente para a pessoa y. Apenas e somente um médico habilitado pode diagnosticar doenças e receitar medicamentos.

Então, antes de dar início a este artigo, deixemos isso claro: JAMAIS SE AUTOMEDIQUE!

Sintomas comuns às doenças cardíacas

Os sintomas citados no título deste artigo são alguns dentre os mais comuns relatados nos consultórios médicos. Resumidamente, podemos citar entre eles:

A existência de um ou mais destes sintomas é motivo de preocupação e deve ser investigada por um médico cardiologista. Isso porque um mesmo sintoma pode ser consequência de diversas doenças diferentes, e somente um exame mais específico poderá determiná-la.

Entre os exames mais indicados para este fim estão o eletrocardiograma e o teste de esforço . São eles os responsáveis por identificar quaisquer alterações no funcionamento normal do sistema cardiorrespiratório e iniciar com o tratamento adequado.

Causas comuns

Em um primeiro contato com o médico é imprescindível expor com sinceridade todos os sintomas percebidos. Assim, será mais fácil fazer a dedução entre as causas possíveis e seguir com a solicitação de exames.

Entre as diversas doenças cardiorrespiratórias que podem causar sintomas similares a estes, podemos citar:

A importância da prevenção para a manutenção da saúde

O maior erro da maioria dos pacientes é esperar os sintomas aparecerem para procurar um médico. Isso porque a maioria das doenças cardíacas não surgem de um dia para o outro. Na maioria dos casos elas levam tempo para se instalarem e quando dão os primeiros sinais, o problema já se encontra em estágio grave.

É por isso que reforçamos sempre a importância da prevenção. Consulte-se com o médico regularmente e faça os exames solicitados. Para pessoas com fator de risco (obesidade, tabagismo, sedentarismo, histórico familiar, hipertensão, etc.) o acompanhamento deve ser ainda mais assíduo.

Lembre-se: com saúde não se brinca.

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Cuidados com a saúde para atletas

Sat, 10 Aug 2019 05:09:00 GMT

9 em cada 10 atletas, entre amadores e profissionais, acreditam ter uma saúde de ferro. A rotina de treinos e a alimentação muitas vezes balanceada, faz com que os atletas se reconheçam como pessoas a prova de qualquer doença. Será que isso é verdade, mesmo?

Infelizmente, não.

De fato, os hábitos de saúde mantidos pelos atletas costumam ser muito melhores, quando comparados aos de pessoas sedentárias, por exemplo. Praticar exercícios físicos com regularidade e constância faz com que o corpo permaneça sempre ativo. Em suma, isso mantém longe doenças como obesidade, diabetes, hipertensão, colesterol alto, entre outras.

No entanto, pessoas ativas e com alimentação equilibrada também estão sujeitas a sofrer com problemas de saúde, inclusive cardiopatias. Essa informação parece nova para você? Calma, que nós vamos te explicar.

Segura, coração!

Sim, é verdade. Os atletas também podem sofrer com problemas do coração. Quando falamos sobre as doenças que acometem a esse órgão tão importante, reforçamos sempre que a prevenção é o melhor remédio. Falamos sobre isso inclusive aqui no blog, por diversas vezes.

E a melhor forma de prevenir é fazendo exames preventivos regularmente, evitando alimentos muito gordurosos e/ou industrializados, escovar os dentes regularmente, praticar exercícios físicos e investir em uma alimentação rica e equilibrada.

Contudo, a genética também pode ser responsável por trazer problemas que permanecem escondidos por muito tempo e, quando dão as caras, pode ser tarde demais.

Todo e qualquer exercício físico aumenta a atividade cardíaca, e isso é ótimo. Em contrapartida, exercícios de alta intensidade podem exigir demais do organismo. O resultado é um aumento exagerado dos batimentos cardíacos e da pressão arterial. Em pessoas pré-dispostas, isso pode ser o estopim para um infarto agudo do miocárdio.

No futebol, por exemplo, o coração pode trabalhar com 100% de sua capacidade. Isso faz com que ele saia de 60 bpm para 140 bpm. Se houver uma cardiopatia não diagnosticada, este aumento pode ser fatal.

Atleta sim, super-herói não.

Atletas não precisam ser fortes e indestrutíveis o tempo todo. Aliás, ninguém é. Por mais treino, dedicação e esforço que se tenha, a saúde às vezes pede uma trégua e é preciso respeitá-la.

Assim, se você sente uma fadiga excessiva após os exercícios físicos, ou um aumento exagerado dos batimentos cardíacos, é hora de procurar um cardiologista. Outros sintomas que precisam de atenção são desmaios, vertigens, falta de ar e tonturas. Contudo, apenas um especialista poderá identificar a origem destes sintomas e indicar um tratamento adequado.

Mas, não se engane. Nem sempre é preciso interromper a prática desportiva para tratar um problema cardíaco. Pelo contrário. Inegavelmente, os esportes podem e devem ser aliados para uma vida mais saudável. Mas, para isso, é importante ter pleno conhecimento das condições atuais de saúde, visando um corpo pleno por dentro e por fora.

Eventualmente lemos relatos de atletas profissionais que vieram a óbito durante a prática de alguma modalidade. Isso já ocorreu com jogadores de futebol em times internacionais, como também com maratonistas com anos de experiência e treino.

Ser um atleta não te torna um super-herói, portanto, invista na prevenção. Fazer um check-up de todo o sistema cardiopulmonar antes de iniciar qualquer modalidade, independente da intensidade, garante que quaisquer problemas preexistentes sejam identificados e mensurados, a fim de determinar a existência ou não de risco à vida.

Cuidados essenciais para uma vida equilibrada

Por mais que os treinos frequentes já façam boa parte do trabalho frente a uma vida mais saudável, alguns cuidados adicionais precisam ser tomados pelos atletas e esportistas, sejam eles profissionais ou amadores. Confira:

Alimentação pré e pós-treino: a alimentação de um atleta deve ser acompanhada de perto por um nutricionista. Isso porque a alta demanda energética pode exigir um melhor balanceamento dos macro nutrientes. Para alguns o treino em jejum pode ser indicado, enquanto para outros, é completamente proibido. Invista em um acompanhamento multidisciplinar, para alcançar resultados muito mais efetivos.

Hidratação: o exercício físico promove um aumento na temperatura corporal. Entretanto, para equilibrá-la, o corpo produz suor, o que leva à perda de hidratação pelo corpo. Esta, por sua vez, pode resultar em maior fadiga muscular e até câimbras. Então, hidrate-se antes, durante e depois da prática, mantendo o organismo saudável a qualquer tempo.

Cuidado com os exageros: treinar demais, suplementar indiscriminadamente, descansar pouco, pular refeições… tudo isso pode ser um veneno para o organismo. Por fim, para um melhor desempenho na vida e nos esportes, equilíbrio é o segredo.

Quer dicas simples e práticas para esportistas? Então, não deixe de conferir o nosso Instagram .

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Os benefícios do café para a saúde: Saiba mais sobre

Tue, 30 Jul 2019 02:44:00 GMT

O café é uma das bebidas mais populares do mundo, sendo a mais consumida pelos brasileiros. Não é à toa que ela é conhecida por muitos como “a energia que move o Brasil”. O maior consumidor de café ainda é os Estados Unidos, com cerca 25 milhões de sacas por ano, enquanto o Brasil consome cerca de 22 milhões. No entanto, estamos chegando perto.

Há dois tipos principais de grãos: o Arábica e o Robusta (a variedade do Robusta que o brasil produz é o Conilon). O Brasil é o maior produtor da espécie Arábica e também o maior exportador mundo.

O paladar agradece, e a saúde também.

O café é mundialmente conhecido por sua capacidade de acelerar o metabolismo e de proporcionar ao corpo um efeito termogênico. Isso acontece graças a cafeína, substancia presente nessa bebida. No entanto, este não é o único benefício. O café faz muito bem para a saúde, protegendo o fígado, ajudando na saúde cognitiva e mental, e protegendo o corpo e as células com seu efeito antioxidante.

A grande maioria dos suplementos conhecidos como pré-treinos, utilizados para dar mais energia durante a prática de atividades físicas , é a base de cafeína. Os suplementos termogênicos, voltados para a queima de gordura, também são. Também por isso, esta é uma substância muito valorizada por atletas e praticantes de atividades físicas, que buscam alta performance ou apenas melhorar o desempenho nos treinamentos.

Portanto, há uma excelente forma de se obter estes benefícios sem precisar suplementar é simples, rápida e muito mais saborosa. Tomar uma xícara de café antes da atividade física trará mais energia e aumentará a capacidade de queimar gordura.

Por sua atuação na proteção do fígado, o café auxilia nossa saúde evitando o acúmulo de gordura neste órgão. Isso ajuda a prevenir doenças sérias, como a cirrose e o câncer de fígado.

As vantagens não param por aí, também temos ganhos para a saúde do cérebro. Atuando na parte cognitiva, o café ajuda na atenção e nos reflexos. Seja no trabalho ou na faculdade, ele é um ótimo aliado para se manter concentrado. Segundo pesquisas, consumir regulamente o café ajuda na prevenção contra o surgimento precoce do Alzheimer e na Doença de Parkinson.

Sempre ouvimos falar que alimentos com propriedades antioxidantes fazem muito bem para a saúde – e o café é um deles. Sabe-se que o câncer é uma das doenças mais preocupantes da atualidade, sendo uma das causas de morte mais prevalentes em todo o mundo. O café, por sua vez, é um grande aliado na prevenção de vários tipos de câncer. Então, que tal apostar na prevenção e tomar uma xícara de café?!

Mas, e o coração?

Por fim, há diversos estudos sobre os beneficios do café na prevenção do diabetes tipo 2 e de doenças cardiovasculares. Os resultados estão se mostrando positivos, aumentando a lista de benefícios do consumo do café na saúde. Então, sim, o café é mais um na lista de amigos do coração.

Contudo, é sempre bom lembrar que tudo em excesso faz mal, com ele não é diferente. Aprecie com moderação: três xicaras por dia (uma pela manha, uma depois do almoço e outra no fim da tarde é uma ótima sugestão) já garantem todos os benefícios acima.

Outro ponto que merece atenção é com o que acrescentamos no café “preto”. Muito açúcar, chantilly, creme de leite entre outras coisas podem deixar o café menos saudável.

Portanto, o café traz muitos benefícios à saúde. Tomando essa bebida regulamente será notório o aumento de disposição, atenção e bem-estar, graças a este saboroso auxilio para a saúde do corpo e da mente.

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Futebol: quais os benefícios da “paixão nacional” para a saúde?

Sat, 20 Jul 2019 04:36:00 GMT

O futebol é uma paixão nacional e não há como negar isso. Até os mais céticos vestem a camisa em época de copa do mundo, onde uma atmosfera nova parece se fazer presente. Este é o espírito do esporte mais popular do nosso país. Mas, você já se perguntou de onde vem o futebol?

Essa grande modalidade já existe há mais tempo do que você possa imaginar! Há indícios de que ele tenha surgido no oriente médio, como treino militar, há três mil a.C, no entanto, sem o nome e as regras que hoje conhecemos. Pouco a pouco o esporte foi se popularizando e se espalhando ao redor do mundo, sendo modificado por cada lugar que passou.

Quando ele chega à Itália, em plena idade média, o jogo já se aproximava do nosso atual futebol, mas era muito agressivo, por conta dos praticantes levarem suas revoltas sociais caracterizadas da época para a prática. Outra diferença era que o jogo era praticado com as mãos.

O jogo era tão violento que o rei teve de intervir, criando uma lei que proibia a prática. Porém, o jogo continuou acontecendo, mas manteve somente a parte nobre e incluiu regras que visavam cessar a violência.

Rumo à modernidade

Tempos depois a Inglaterra, campeã do investimento em esportes, trouxe através de pesquisas o nosso atual futebol. As regras foram modificadas e um novo sistema foi criado. Com o passar dos anos, a Inglaterra foi incrementando cada vez mais suas regras, criando campeonatos. Então, no inicio do século XX foi criada a famosa FIFA (Federação Internacional de Futebol Association), que vem organizando até hoje o nosso futebol.

Ok, mas onde o Brasil entra nessa história? O hoje considerado pai do futebol no Brasil, Charles Miller, viajou quando muito pequeno para Inglaterra, em função de seus estudos. Por lá, descobriu e se apaixonou pelo futebol. Quando retorna a sua terra natal traz consigo uma bola oficial e um livreto de regras, sendo assim o grande mediador do futebol no Brasil.

Qualquer pessoa pode jogar futebol?

Muitas pessoas não são familiarizadas com o futebol, mas, acredite: a prática do esporte pode te beneficiar em muitos aspectos! E isso mesmo, nada de esporte exclusivo para determinado sexo ou idade. Todos podem e devem apostar na modalidade, que trás consigo uma série de ganhos para a saúde.

Para quem não é fã de academia ou ambientes fechados, mas, procura alguma forma de se exercitar, o futebol é uma excelente alternativa. Uma ou duas vezes na semana já serão suficientes para notar uma melhora significativa no seu bem-estar e qualidade de vida.

Então, sim, a prática é para todos! Mas, como qualquer outra modalidade, há exceções. Antes de iniciar qualquer atividade física, faça uma avaliação no seu estado geral de saúde . Isso ajudará a encontrar problemas que possam colocar sua saúde e sua vida em risco, antes que eles causam danos maiores.

Quais os benefícios do futebol para o coração?

Se seu interesse na pratica é em relação à saúde, pode considerá-lo um ótimo aliado. Isso acontece, pois, o simples ato de correr atrás de uma bola durante uma partida, faz com que o volume de sangue bombeado pelo seu coração aumente, melhorando a irrigação dos vasos sanguíneos, favorecendo a troca de ar nos pulmões e fortalecendo o sistema cardiorespitarório. Sem falar no fortalecimento muscular, melhora na agilidade, coordenação motora, capacidade de raciocínio e muito mais.

Considere o futebol assim uma boa opção para trabalhar por completo em seu ser. O que se pode dizer com isso? Esta é uma modalidade que trabalha o biopsicossocial. Essa palavra complexa vem de bio = corpo, psicos = psicológico, social = sociedade.

Estar saudável não é apenas ausência de doenças, e sim estar bem em todos os aspectos, num perfeito equilíbrio entre corpo, mente e seu social/interação, e a pratica do esporte pode te trazer tudo isso.

Cuide-se. Pratique esportes e viva bem consigo mesmo.

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Como correr sua primeira maratona: Dicas importantes para você dar o primeiro passo.

Thu, 11 Jul 2019 17:19:00 GMT

Um tênis, uma pista e muita vontade de se superar bastam para começar a correr, certo? Nem sempre, afinal é preciso avaliar cada caso isoladamente. Por outro lado, uma verdade incontestável é que a corrida é um dos esportes que mais cresce hoje em dia. O motivo? Possivelmente seja a “facilidade”, uma vez que para correr de leve não é preciso um grande investimento, diferente de outras modalidades.

Apesar desse perfil democrático da corrida, dar o primeiro passo para correr sua primeira maratona, não é tão simples quanto parece. A começar pela avaliação cardiológica, teste ergoespirométrico, além de posterior liberação do seu cardiologista. Sem isso, a prática de qualquer atividade física, mesmo em baixa intensidade, é perigosa.

Dito isso, após ser liberado pelo seu cardio, você vai precisar de duas coisas básicas: paciência para não dar um passo maior do que a perna e constância para seguir todo o planejamento de treino, que te levará a concluir seus primeiros 42km.

Ninguém corre sozinho

À primeira vista esta afirmação pode até soar estranha, afinal ninguém corre pela gente, não é mesmo? Entretanto, a sua preparação depende do trabalho multidisciplinar de alguns profissionais: um preparador físico que vai periodizar seus treinos ao longo da semana e prescrever toda a sua preparação; um fisioterapeuta para te auxiliar na prevenção de lesões e melhora de desempenho; e, por fim, porém não menos importante, um nutricionista que calcule uma dieta capaz de te fornecer os nutrientes e micronutrientes necessários para você ter energia e melhor aproveitamento.

Ainda que seja custoso começar, uma vez que se sente a sensação de concluir seus primeiros quilômetros, fica difícil segurar o anseio por correr mais e mais. E esse comportamento imediatista no esporte é chamado de “muitos km, muito cedo” e ele reflete uma grande parte de lesões na corrida.

Claro, existem exceções, já que a genética é um fator que pode influenciar. Alguns estão prontos para a sua primeira maratona com seis meses de esporte. Além disso, alguns outros pré-requisitos também são importantes para definir se você está ou não pronto para as longas distâncias. Vamos conhecê-los?

Chegou a hora do treino

E agora você deve se perguntar “Ué, mas eu já treino”. Entretanto, o foco agora é outro e para encarar uma maratona é preciso de um planejamento.

Com objetivo em mente e corpo, seu treinador irá planejar sua preparação que costuma durar de 12 a 16 meses. E ao contrário do que possa se pensar, você não terá mais treinos na semana do que para uma meia maratona. Principalmente no início dessa fase, os treinos costumam durar de 50min a 1h10, sendo que os chamados “longões” são feitos menos vezes e em períodos mais próximos da competição.

No pace certo

Acertar o pace é primordial para todos os corredores, pois é ele que te fará melhorar seu ritmo. Para uma meia maratona, por exemplo, é indicado um pace de 30 segundos a 1 minuto por quilômetro – mais lento do que nos 10km. No entanto, encontrar o pace ideal é uma tarefa que será definida junto com seu treinador, que poderá utilizar como estratégia longões em uma velocidade semelhante à pretendida na maratona.

Fortalecimento

Para se ter uma ideia, durante a corrida, as articulações recebem uma sobrecarga até oito vezes maior do que o peso do corpo. Dessa forma, exercícios de fortalecimento como musculação e funcional, são essenciais para que o seu corpo responda e suporte melhor as exigências da distância.

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Corrida ou musculação: O que é melhor para o coração?

Mon, 01 Jul 2019 18:58:00 GMT

“O melhor treino é aquele que você fez”. Nada melhor do que começar o post de hoje com essa simples reflexão: qualquer exercício é melhor do que nenhum, concorda? Afinal, não importa a modalidade, o primordial é deixar para trás o sedentarismo.

Então, antes de mais nada, você precisa começar; seja por uma caminhada, por uma simples mudança de hábito, como ir ao trabalho pedalando, optar pelas escadas e não sempre pelo elevador, enfim, movimentar-se mais sempre que possível. Basicamente, não procure desculpas para continuar inativo. Sempre vão existir centenas de motivos para você não mudar e outras centenas para você dar o primeiro passo em um estilo de vida mais saudável. A escolha é sua!

E por falar em escolha, hoje vamos te falar qual dessas modalidades é melhor para a saúde do coração: musculação ou corrida (aeróbico)?

Provavelmente, você já respondeu essa questão mentalmente, uma vez que a maioria das pessoas pensam que, a corrida, por ser um exercício aeróbico, será mais eficiente em proporcionar um coração mais saudável. Mas, será que é isso mesmo que os estudos mostram?

Segure a curiosidade por um instante e nos acompanhe até o final desse artigo para entender qual é a “campeã” e porquê. Prontos?

Primeiramente, vamos entender algumas características de ambas modalidades.

Corrida, um dos exercícios aeróbicos mais praticados

Uma das vantagens da corrida – diga-se de passagem – é ser uma prática democrática, uma vez que um tênis apropriado e a liberação do cardiologista, já são suficientes para começar.

Outro ponto é que ela aumenta de fato a nossa capacidade cardiorrespiratória, o que pode auxiliar na prática de outras modalidades e até mesmo no dia a dia. Mas não para por aí, conheça mais alguns benefícios abaixo:

Com tantos benefícios você já deve estar nomeando a grande campeã, certo? Então, continue lendo para conhecer agora todos os mecanismos benéficos dos exercícios de força, como a musculação.

Musculação: a “mãe” de todos os esportes

Se tem uma atividade física que complementa todas as demais, essa é a musculação. Não acredita? Basta olhar o treinamento de atletas de vários esportes como futebol, tênis, corrida, ciclismo e etc. Todos precisam do trabalho de fortalecimento promovido pela musculação, visando, principalmente, a prevenção de lesões.

Mas, a pergunta que não quer calar é: “Será que ela é melhor do que a corrida?”

Por ser um exercício anaeróbico, fiquem sabendo que ela ajuda e muito na melhora da capacidade cardiorrespiratória, e você pode sentir isso na pele e nos músculos ao fazer um treino de força intenso. Vamos aos demais benefícios?

“E o coração?”

Essa talvez seja uma grande surpresa: vocês sabiam que a musculação influencia mais a saúde do coração do que a corrida, que é uma atividade aeróbica?

E essa afirmação foi constada e comprovada por meio de um estudo realizado na Universidade St. George (Granada), que avaliou mais de 4.000 pessoas. Na pesquisa, os cientistas mostraram que treinamento de força e/ou de resistência são ainda mais benefícios para melhorar marcadores de risco para doenças cardiovasculares, como pressão alta, excesso de peso, colesterol alto e diabetes.

Entre um ou outro, escolha os dois

Bom, apesar da musculação ser comprovadamente mais benéfica neste quesito, em termos de prevenção, a combinação de ambas é a melhor opção.

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Perigo à vista: conheça os inimigos ocultos do coração

Fri, 21 Jun 2019 20:29:00 GMT

Apesar de o preconceito ter cedido um pouco, ainda há quem duvide que depressão e transtornos de ansiedade são de fato doenças. Se você é uma dessas pessoas, leia esse post até o final e descubra que, além de doenças, essas condições podem afetar o coração – e não de forma metafórica.

Agora, se você conhece ou já passou por um quadro desses, nos acompanhe nesse texto e saiba por que a depressão e a ansiedade são inimigos ocultos do coração.

“Tristeza não tem fim…”

Embora esta frase seja o exagero artístico do grande compositor Vinicius de Moraes, quem sofre com depressão e transtornos relacionados, tem essa mesma sensação de que a tristeza não tem fim. Então, antes de mais nada, respeitemos a dor alheia. Isso porque, condições como depressão, ansiedade e síndrome do pânico são desordens mentais muitas vezes negligenciadas por pessoas mais próximas, como familiares e amigos.

É real

E os números não nos deixam mentir: segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), atualmente, existem mais de 350 milhões de deprimidos no mundo, isto é, uma verdadeira epidemia.

Como se não bastassem os sintomas dolorosos como tristeza profunda, isolamento social, falta de ânimo, bem como de entusiasmo com a vida, essas desordens mentais agravam e/ou se somam a fatores de risco já conhecidos como inimigos do coração, tais como: obesidade, tabagismo, pressão alta, colesterol elevado diabetes e sedentarismo. Em outras palavras, é muito comum que um paciente depressivo, por exemplo, recorra a vício ou maus hábitos como válvula de escape para sua dor/tristeza.

O que o coração não acredita, a ciência prova

Um estudo apresentado em 2017 no Congresso promovido pela Sociedade de Cardiologia do Estado de São Paulo, mostrou que o manejo do estresse, bem como o tratamento da depressão e dos transtornos de ansiedade, contribuem para a redução de eventos cardiovasculares – uma vez que tais problemas psíquicos são comprovadamente ameaçadores ao coração.

Cabeça e coração

Já não é novidade que ficar sem dormir pode, a longo prazo, influenciar no aparecimento de diversas patologias. Sendo assim, a insônia é uma vilã que perturba o sono de muitos e é caracterizada tanto pela demora excessiva para dormir, quanto acordar com frequência durante a noite ou despertar antes do tempo adequado.

Em síntese, quem sofre com esse quadro costuma dormir por volta de seis horas por dia, o que implica um risco de 30% maior de desenvolver hipertensão em comparação com pessoas com o ciclo de sono normal. Já os que dormem menos de cinco horas saltam para um risco de 52% maior. Adicionalmente, os pacientes com transtorno de ansiedade generalizada (TAG) demonstram um risco de 30% maior de ter uma doença cardiovascular.

Um vício para afogar as mágoas

Infelizmente, de forma geral, as más condições psíquicas vêm muito mal acompanhada de vícios – as tais válvulas de escape que comentamos mais acima. O alcoolismo, por exemplo, é comumente escolhido como fuga desses problemas, o que coloca esse paciente em um risco ainda maior. Além disso, a obesidade e o tabagismo também podem ser associados à depressão e transtorno de ansiedade, agravando potencialmente as chances de o paciente ser acometido por diversas patologias.

Do fundo do coração

Depressão, ansiedade e síndrome do pânico são doenças graves! Uma vez que eles não configuram um simples abatimento frente aos problemas cotidianos ou um mero capricho, como alguns costumam interpretar. Se você conhece alguém ou está passando por isso, procure tratamento médico e cuide do seu coração.

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“Tenho histórico de doenças cardiovasculares na família. Quais são meus riscos?”

Wed, 19 Jun 2019 12:52:00 GMT

Antes de mais nada, para respondermos à pergunta do post de hoje, vamos entender melhor o que é histórico familiar?

Basicamente, antecedente familiar é todo histórico de doenças que tenham afetado os parentes por consanguinidade. Nesse sentido, compartilhamos genes de nossos familiares, que nos predispõe a desenvolver esta ou aquela patologia.

Assim, mesmo pessoas que levam uma rotina saudável e não possuem maus hábitos, como o tabagismo, podem apresentar um risco elevado de ter hipertensão, diabetes e colesterol alto. Por isso, fazer exames periódicos com um cardiologista, mesmo sem sintomas aparentes, é de suma importância na prevenção de cardiopatias.

É provável que agora você esteja se perguntando:

Primeiramente, para compreendermos melhor essa questão, é preciso avaliar dois fatores: grau de parentesco e a idade em que a condição afetou seu parente. Vamos entendê-los melhor?

Grau de parentesco

A princípio, para conhecermos os riscos do histórico familiar é preciso saber o grau de parentesco dos familiares que tiveram manifestações de doenças do coração, como, por exemplo, infarto do miocárdio.

Parentes de primeiro grau configuram uma chance elevada dos filhos serem acometidos com o mesmo quadro. Ademais, se a patologia estiver presente em ambos os lados da família, a conta dos riscos é ainda maior.

Já com parentesco de segundo grau, o risco de herdar uma característica genética é menor, porém ainda muito presente. Desse modo, se você possui avós ou irmãos com histórico de doença cardíaca precoce, redobre a sua atenção.

Idade de manifestação do problema cardíaco

É fato que o processo de envelhecimento pode implicar alguns problemas no coração, sem que haja uma relação com fatores genéticos. Entretanto, quanto mais cedo esses parentes adoecem, maior será esse traço genético. Entendeu? Deixa que a gente te explica melhor.

Se o seu pai manifestou problemas cardiológicos antes dos 55 anos ou sua mãe tenha tido um evento antes dos 65, as chances de que a sua família possua um antecedente familiar forte são altas. Em suma, se esse for o seu caso, independente de sua idade, procure um cardiologista para uma avaliação.

Como prevenir?

Se você nos acompanhou até aqui, já sabe que conhecer seu histórico familiar de doenças do coração é o primeiro passo se prevenir. E esse comportamento pode começar desde a infância, visto que existem muitas condições que se manifestam precocemente.

Afinal, transmitir tal comportamento aos seus familiares é uma atitude que pode minimizar as chances de ser pego desprevenido por doenças cardiovasculares.

Levar os filhos ainda pequenos a uma consulta ao cardiologista pode soar estranho, mas, como já foi dito, esta é a melhor forma de prevenir e auxiliar os jovens a terem uma vida mais saudável.

A ciência ainda não conhece todos os fatores que influenciam em um quadro cardiológico, isto é, mesmo pessoas aparentemente saudáveis, sem antecedente familiar, podem nascer com traços genéticos que levam ao problema. Além do mais, as cardiopatias geralmente são silenciosas, onde o primeiro sintoma pode ser um infarto, por exemplo.

Em outras palavras, cuide-se, independentemente da sua herança genética.

Predisposição genética x Estilo de vida

Por outro lado, não vamos deixar o DNA sozinho no papel de vilão, não é mesmo? O estilo de vida tem grande – senão maior influência no aumento dos riscos de diversas doenças, inclusive as do coração.

Pessoas sedentárias, fumantes , que se alimentam de forma inadequada, desencadeiam em seu organismo uma série de reações inflamatórias, o que, por conseguinte, as colocam diretamente no grupo de risco para desenvolver problemas cardíacos.

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DIVISÃO DE FIBRILAÇÃO ATRIAL: ENTENDA MAIS SOBRE

Mon, 10 Jun 2019 13:21:00 GMT

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Tabagismo e saúde do coração: vamos falar sobre?

Fri, 07 Jun 2019 21:35:00 GMT

Se algumas décadas atrás o cigarro era um símbolo de elegância e estilo, hoje nem é preciso ser fumante para saber que o tabagismo traz uma série de riscos à saúde.

Os números não mentem

Antes de mais nada, precisamos frisar que o cigarro é a principal causa de morte evitável no mundo e diminui cerca de 20 anos de expectativa de vida ao fumante.

Achou pouco? Estima-se que algo próximo a 7 milhões de pessoas morrem anualmente devido ao tabagismo.

De uma forma geral, o tabaco está associado ao desenvolvimento de mais de 50 tipos de patologias diferentes e representa 25% dos casos de infarto do miocárdio.

Adicionalmente, os fumantes passivos também entram na conta, visto que eles têm até 30% de chance de desenvolver doenças cardíacas.

Em contrapartida, a notícia boa é que após um ano, o risco de morte por infarto do miocárdio é reduzido pela metade.

Cigarro e doenças cardiovasculares

Primeiramente, é preciso dizer que, o propósito dos números apresentados acima, não é de forma alguma aterrorizar, mas sim de alertar e comprovar que, o tabagismo é um dos maiores e mais conhecidos vilões da saúde do coração.

Dessa forma, agora vamos te mostrar o que ele provoca em seu organismo e como pode levá-lo a desenvolver tais patologias.

Bom, o cigarro provoca uma lesão no endotélio – parede de células que reveste os vasos sanguíneos. Assim, essa agressão prejudica a ação de uma substância protetora chamada óxido nítrico, deixando as artérias mais vulneráveis ao acúmulo de gordura. Além disso, ele prejudica o mecanismo de contração e relaxamento, que dificultam a circulação sanguínea.

Outro processo associado ao fumo é a oxidação do colesterol – cuja a importância te contamos neste post ( saiba mais aqui ) – que juntamente com a formação de placa de gordura na parede das artérias (aterosclerose) , aumenta a chances de infarto.

Somando todos esses efeitos em uma paciente que faz uso de anticoncepcional, podemos compará-la a uma bomba relógio, com uma grande propensão de sofrer um AVC, bem como trombose.

Não existe dose segura

A máxima “tudo em excesso faz mal” não cabe aqui, pois não existe uma quantidade segura para se consumir tabaco. Desse modo, basta um único cigarro para contrair todos os vasos sanguíneos do corpo. Em outras palavras, as artérias do fumante endurecem mais e o coração, por sua vez, precisa trabalhar de maneira mais intensa.

Como parar de fumar?

A maior parte dos fumantes quer parar, por outro lado, não sabe como ou tem receio de afastar as pessoas próximas, por ficar mais irritado no início desse processo de desintoxicação do tabaco.

De fato, o vício mexe com a cabeça das pessoas e não queremos enganá-lo dizendo que é fácil. Definitivamente não é. Contudo, os benefícios de poder viver com mais saúde, ter mais fôlego para atividades diárias e aproveitar a vida com mais qualidade, precisam estar em mente sempre que a vontade da tragada atormentar.

Dessa forma, não existe uma fórmula que funcione para todos, mas trouxemos algumas dicas que podem lhe ajudar a jogar o vício fora. Vamos lá?

Por fim, confira o vídeo do Dr. Dorival Della Togna sobre o assunto:

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Posso correr mesmo estando acima do peso?

Mon, 20 May 2019 18:53:00 GMT

Se antes era menos recorrente encontrar corredores amadores, hoje, muitas pessoas descobriram na corrida, uma ferramenta para relaxar, emagrecer e se manterem mais saudáveis. É verdade que existe um crescimento de diversas modalidades esportivas e a cada dia surgem técnicas e treinamentos capazes de agradar a todos.

Por outro lado, você há de concordar que a corrida é um dos esportes mais democráticos e por vezes a primeira opção esportiva escolhida pelas pessoas que querem sair do sedentarismo e entrar para um universo mais leve.

E o motivo dessa unanimidade reside em uma crença um tanto perigosa: basta calçar um tênis e cair na pista. Dessa forma, independente do peso, idade ou histórico familiar, todos precisam passar por uma avaliação médica e física para poderem correr com segurança.

Dito isso, vamos entender a questão do tema de hoje? Afinal, é possível correr mesmo estando acima do peso?

Bom, primeiramente é preciso dizer que, o índice de massa corpóreo (IMC) não é o principal fator de risco, uma vez que estar acima do peso não significa ter mais chances de se machucar do que alguém que está mais magro. Ainda assim, sendo um esporte de impacto, é correto afirmar que este indivíduo terá uma sobrecarga maior nas articulações.

Não necessariamente. Se bem indicado e avaliado, abandonar maus hábitos, como o sedentarismo, diminui de 20 a 30% os riscos de doenças cardiovasculares.

Contudo, é importante saber que, pessoas com sobrepeso ou obesas necessitam de uma avaliação mais detalhada.

Do ponto de vista médico, um check-up que inclua uma série de exames, como o teste ergoespirométrico (saiba mais do teste https://bit.ly/2JQpE92) , é fundamental em corredores mais pesados, já que além de indicar se o coração e os pulmões estão saudáveis, é possível visualizar algumas variáveis metabólicas, como as taxas de metabolismo em repouso e em exercício no indivíduo.

Um passo de cada vez

Com todos os resultados em mãos e a liberação do cardiologista, é a hora do profissional de Educação Física avaliar o seu desempenho físico e adequar o melhor planejamento para o seu caso. Aqui cabe um parêntese. Independente do número na balança, sempre que se inicia um exercício físico, existe um tempo de adaptação. Para ficar mais clara esta questão, vamos usar de exemplo o Jiu-Jitsu. Mesmo leve e com muita coordenação motora, ninguém começa na faixa preta, correto? É preciso percorrer um longo caminho, aprender movimentos e técnicas, para ir, de degrau em degrau, tornando-se mais graduado.

Neste raciocínio, se você está acima de peso (IMC acima de 29) é ideal que comece com caminhadas, depois trotes e, por fim, corrida propriamente dita. Respeitar esse processo ajuda a evitar lesões e quaisquer riscos inerentes ao excesso de exercício para o seu corpo. Assim, as chances de você continuar e melhorar a cada dia a são ainda maiores.

Além disso, associar a corrida a um treinamento de força, como a musculação, é ideal não apenas para fortalecer os músculos e articulações, como também pode potencializar a queima de gordura, seja a curto ou a longo prazo. “Como assim?” Quanto maior o seu peso de massa magra, maior será seu gasto calórico.

Equilíbrio à mesa

Não é novidade que uma alimentação saudável afasta o risco de diversas doenças crônicas e neste cenário esportivo, ela é primordial para fornecer os nutrientes necessários para a sua performance e, claro, para te ajudar no processo de emagrecimento.

Resumindo: Por mais simples que pareça iniciar a corrida, neste post você pôde notar que existem uma série de cuidados, antes de considerar uma maratona. Esteja você com alguns quilinhos a mais ou não, a avaliação médica e física são indispensáveis para que você desfrute dos benefícios da atividade física, sem oferecer riscos à sua saúde.

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17 de maio: Dia Mundial da Hipertensão Arterial

Thu, 16 May 2019 19:32:00 GMT

Doença silenciosa que usualmente só demonstra sintomas em fases mais avançadas, a hipertensão arterial é uma das patologias que mais mata no mundo.

Só no Brasil existem cerca de 36 milhões de adultos hipertensos. E os números são ainda mais alarmantes: cerca de 50% das mortes por doenças cardiovasculares estão relacionadas à popularmente conhecida “pressão alta”.

Bom e sendo hoje o dia dedicado à campanha dessa doença crônica, que tal entender melhor sobre, além de conhecer dicas e medidas preventivas?

O que é?

Primeiramente, vamos entender o que a caracteriza. A hipertensão arterial é o aumento anormal e por um longo período, da pressão que o sangue faz circular pelas artérias do nosso corpo.

O coração exerce uma força natural contra as paredes internas das artérias para que o sangue chegue a cada parte do organismo. Já os vasos, oferecem resistência a essa passagem. Tal “disputa” determina a pressão arterial.

É normal que a pressão varie ao longo do dia, isto é, quando estamos em repouso, ela fica mais baixa e quando praticamos um exercício físico ou alguma atividade que exija esforço, ela tende a aumentar.

Ainda que um diagnóstico preciso só possa ser feito por meio de uma avaliação médica, existem valores usados como referência para saber se a pressão está baixa, normal ou alta. A máxima (também chamada de sistólica) não deve ultrapassar 12, enquanto a mínima (distólica) precisa estar em 8. Dessa forma, o paciente é considerado hipertenso quando, a sua pressão fica maior ou igual a 14 por 9 na maior parte do tempo.

Incidência e fatores de risco

Infelizmente, a patologia pode acometer de jovens a idosos, de sexo e diferentes etnias, por outro lado, é mais incidente em dois grupos: pessoas acima de 60 anos e obesas.

Além disso, existem alguns fatores de risco que podem aumentar as chances de desenvolver o quadro:

Consequências

Não é novidade que a hipertensão arterial é uma doença perigosa, mas, além do risco de mortalidade, você sabe os efeitos dessa condição em seu organismo?

Se você acompanhou o post até aqui, já sabe que o coração é o órgão mais afetado com esse descontrole na pressão – sendo nesse caso, um infarto a consequência mais danosa.

Mas não para por aí. O AVC (Acidente Vascular Cerebral) também é proveniente da pressão alta, uma vez que artérias da cabeça não conseguem se dilatar e ficam sujeitas a entupimentos ou até rompimentos.

O problema também pode ser bem mais embaixo. Um quadro persistente de hipertensão, faz com que nossos rins deixem de filtrar o sangue, provocando, insuficiência renal.

Como já dito mais acima, esta é uma doença silenciosa e só dá sinais em fase mais avançada, sendo o ideal detectá-la precocemente. Ainda assim, podemos destacar alguns dos principais sintomas:

Tratamentos

O melhor remédio é a prevenção, então, se você está dentro do grupo de risco, adotar melhores hábitos é a melhor medida para evitar doenças crônicas.

Já com a patologia instalada, a conduta terapêutica dependerá da causa e da fase em que a mesma se encontra. Por outro lado, em raros casos, é possível obter melhoras e proporcionar mais qualidade de vida ao indivíduo, apenas com mudanças de hábitos, como: dieta equilibrada, prática regular de exercícios, redução de sal, etc.

Em casos onde a pressão não volta ao normal ou se estabiliza muito elevada, o médico irá pedir exames e fará avaliações, para então receitar medicamentos anti-hipertensivos, associados as demais outras medidas.

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Teste Ergoespirométrico: para quem é indicado?

Mon, 13 May 2019 22:13:00 GMT

Como você já deve ter lido no nosso post falando sobre corrida e sobrepeso, sair do sedentarismo é uma escolha inteligente, porém requer alguns cuidados. Em outras palavras, mesmo um indivíduo treinado precisa fazer um check-up preventivo e, assim, afastar chances de lesões ou problemas mais sérios de saúde. Vamos entender melhor?

O teste ergoespirométrico, também conhecido por teste de esforço cardiopulmonar, é um procedimento que avalia o desempenho físico máximo do paciente e mede a resposta dos seus sistemas cardiovascular, muscular e pulmonar, em situações de esforço. Ao contrário do que se possa pensar, ele não benéfico apenas para quem pratica ou deseja praticar alguma atividade física, como também identificar outras cardiopatias assintomáticas em repouso.

A diferença está na precisão e aprofundamento dos dados obtidos com as avaliações. Na ergoespirometria é possível, além de conhecer a medida direta do consumo de oxigênio de pico, determinar o limiar aeróbico e do ponto de descompensação respiratória. Já no teste ergométrico o consumo de oxigênio de pico é calculado e não medido e os demais dados não podem ser captados pelo mesmo. “O que isso influencia?”. No caso de um corredor, por exemplo, pode ser fundamental para a prescrição da sua programação de treinamento físico.

No esporte

Agora que você já conhece melhor o teste, vamos falar as condutas do procedimento aplicadas ao esporte.

Se você deseja iniciar uma atividade física, considerar o teste é fundamental para conhecer seu real estado físico, seja para conhecer os limites do seu corpo que podem influenciar na performance, quanto para evitar algum dano mais sério à saúde.

No caso dos já praticantes, o teste fornece dados importantes para periodizar o treinamento, além de identificar qual sistema (metabólico, cardiovascular ou pulmonar) deve ter mais atenção por parte do treinador.

Adicionalmente, uma terceira situação seria um atleta que busca alcançar novos objetivos, bater novos recordes ou enfrentar novos desafios, a ergoespirometria, auxiliará a identificar zonas-alvo para aperfeiçoa-las em busca de melhores resultados.

No tratamento e diagnóstico de patologias

Ao contrário do que se possa pensar, uma das principais indicações do teste é a busca de diagnóstico para pacientes com sintomas, como cansaço e falta de ar, sofridas durante o exercício e assintomáticas em repouso.

Outras duas indicações frequentes incluem a avaliação pré-operatória para cirurgias, como um transplante cardíaco, auxiliando na escolha da conduta terapêutica do paciente.

O passo a passo do exame

Além das recomendações prévias ao procedimento, como não utilizar gel ou cremes, não fumar duas horas antes ou uma hora depois do exame, existem sim algumas contra-indicações, como no caso de doenças infecciosas (febre, gripe, etc) ou com o paciente em jejum.

Prevenir para não remediar

Sabemos que na maior parte das vezes uma cardiopatia é silenciosa, podendo um infarto ser o primeiro sinal de alerta. Dessa forma, seja você um maratonista, um praticante recreativo de esporte ou se apenas deseja desfrutar a vida com mais saúde, realizar testes periódicos, como o ergoespirométrico, é a melhor forma de se prevenir.

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Diabetes: o que é, tipos, sintomas e tratamento

Tue, 30 Apr 2019 12:59:00 GMT

Só de ouvir esta palavra, já dá um certo medo, não é? No entanto, a diabetes é uma doença bastante comum, e com os maus hábitos alimentares da sociedade atual, a tendência é que estes números só aumentem. Se você tem ou conhece alguém que tenha diabetes e quer saber mais sobre a doença e seus tratamentos, continue lendo este artigo.

O que é diabetes?

Primeiramente, antes de entender o que é a diabetes, precisamos entender um pouco mais sobre a glicose e qual a função dela no nosso corpo. A glicose é um tipo de açúcar simples presente na corrente sanguínea, utilizada pelo corpo humano como fonte de energia. A obtenção deste composto ocorre por meio da ingestão de alimentos, variando com relação à velocidade de absorção. Nos doces, por exemplo, a metabolização da glicose pelo organismo leva apenas alguns segundos. Já em alimentos mais complexos, essa absorção pode levar até uma hora.

O corpo, por sua vez, absorve somente a quantidade de insulina necessária para a manutenção das suas funções. Todo o excesso é enviado para a corrente sanguínea, e é neste ponto que o pâncreas entra em ação.

Através da produção de insulina, o pâncreas faz a transformação de glicose em energia, para que esta seja aproveitada por todas as células. No entanto, a falta ou a má absorção da insulina pode incorrer na diabete e seus subtipos, já que a glicose deixa de ser metabolizada, permanecendo em excesso no sangue.

Dentre os riscos de uma diabetes não controlada, podemos citar as lesões renais, lesões oculares, insuficiência circulatória para as extremidades do corpo (principalmente pés e pernas), além dos mais graves e fatais, que são as doenças cardiovasculares, podendo levar a um infarto ou AVC.

Tipos de diabetes

Há três tipos mais comuns de diabetes. Veja a seguir:

Tipo1 : Ocorre quando pouca ou nenhuma insulina é liberada, pois as células sofrem um tipo de destruição autoimune. Consequentemente, a glicose não é metabolizada e permanece no sangue. É mais comum em crianças e adolescentes, mas também pode ser diagnosticada em adultos.

Tipo2 : É o tipo mais comum da doença, que ocorre quando o organismo não é capaz de utilizar suficientemente a insulina que produz. Representa cerca de 90% dos casos totais de diabetes e está diretamente relacionado com a má-alimentação, sedentarismo e sobrepeso.

Diabete gestacional: Ocorre temporariamente durante a gravidez. Geralmente está relacionada com o aumento excessivo de peso da mãe, junto a uma alimentação inadequada. Além da possibilidade de complicações durante a gravidez e parto, esta condição pode favorecer o desenvolvimento de diabetes para o bebê.

Principais sintomas

Em suma, é importante reforçar que muitos dos sintomas da diabetes podem ser confundidos com outras doenças ou com algo sem gravidade e que não exija cuidados médicos, o que pode piorar o quadro e dificultar o tratamento. Por este motivo diversos esforços de campanha são feitos voltados à prevenção.

Não minimize os seus sintomas. Se notar que você ou alguém próximo está urinando demais, perdendo peso de maneira muito rápida ou qualquer outro sintoma mencionado acima, não hesite em procurar um médico. Jamais se automedique, já que alguns tipos de medicamentos podem, inclusive, aumentar o nível de glicose no sangue.

Tratamento

O tratamento irá depender do tipo de diabetes do paciente, já que além dos sintomas, a origem também é diferente entre eles. Nos casos de diabetes tipo 1, por exemplo, as injeções diárias de insulina são obrigatórias na maioria dos casos. Por sua vez, isto é algo que nem sempre ocorre no tipo 2, que pode ser controlado apenas com a mudança de hábitos de saúde e alimentação.

Voltamos a reforçar aqui a importância da prevenção. Diabetes é uma doença que anda de mãos dadas com as doenças cardiovasculares e pode, sim, ser fatal se não for corretamente controlada. Assim, mantenha os seus exames em dia e ao notar os sintomas, consulte um médico.

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Colesterol: o que é, tipos e prevenção

Mon, 29 Apr 2019 14:59:00 GMT

O colesterol é de extrema importância ao nosso organismo. Sim, muitas pessoas veem o colesterol como um grande vilão a ser evitado a qualquer custo, enquanto, na verdade, ele desempenha um papel essencial no funcionamento das células.

Ele é um tipo de gordura que faz parte de células vitais do organismo, como coração, cérebro, fígado, intestino, músculos, nervos e pele. Assim, o corpo utiliza o colesterol como fonte para a produção de alguns hormônios essenciais. São exemplos a testosterona, estrógeno, cortisol e vitamina D, além de ácidos biliares que auxiliam na digestão de gorduras.

Surpreendentemente, o colesterol em si não representa risco à saúde. Portanto, o grande problema está no desequilíbrio dos níveis presentes no organismo, já que, por se tratar de um tipo de gordura, o mesmo não se dissolve no sangue e se acumula nas paredes das artérias.

Quais são os tipos de colesterol?

A fim de compreender melhor todo o contexto da doença, conheça os dois tipos principais de colesterol existentes e suas principais características.

HDL (Colesterol bom)

O colesterol bom, além de compor a membrana das células, tornando-as mais fluídas e facilitando a entrada de nutrientes e a saída de escretos, ainda nos protege do colesterol ruim. Assim, o HDL age retirando o LDL das artérias e levando-o até o fígado, onde será quebrado e excretado, desentupindo os vasos.

Os níveis adequados de colesterol HDL devem ser superiores a 40 mg/dL de sangue.

LDL (Colesterol ruim)

O LDL, por sua vez, faz o contrário do HDL, podendo quando em excesso se acumular nas artérias. Sobretudo, com o tempo o excesso e acúmulo é fator de risco para doenças cardíacas como infartos, insuficiência arterial e AVC.

Reforçamos sempre que a maioria das doenças cardíacas permanece assintomática por muito tempo. Todavia, quando surgem os primeiros sinais, estes já podem ser bastante graves e até fatais. Isso justifica a importância de um acompanhamento e controle periódico dos níveis de saúde.

Os níveis do LDL em indivíduos saudáveis deverão estar abaixo dos 130 mg/dL sangue. Em seguida, para os que apresentam algum quadro de risco os níveis não deverão ultrapassar os 70 mg/dL.

Causas e Prevenção

Sabe-se que a alimentação tem uma grande parcela de responsabilidade sobre os níveis de colesterol no corpo. Por outro lado, você sabia somente 30% do colesterol provém dos alimentos, sendo os outros 70% produzidos pelo próprio organismo?

Resumidamente, não somente a alimentação tem sua parcela de culpa, mas também os fatores genéticos e histórico familiar, estilo de vida e a prática de atividades físicas.

Tentar zerar totalmente os níveis de colesterol ruim é ruim grande erro, além de ser praticamente impossível. O grande segredo está no equilíbrio. Ainda assim, conhecer os principais fatores de risco podem ajudar na prevenção:

Então, se você é um indivíduo magro, mas tem na sua carga genética antecedentes, procure dosar o seu colesterol, porque você pode ser portador de um excesso de LDL. Atualmente, nós recomendamos para adultos e adolescentes acima de dez anos dosar periodicamente os níveis de colesterol no sangue.

O tratamento se baseia em mudanças no estilo de vida, com atividades físicas regulares e uma dieta bem balanceada. Assim, quando necessário o uso de medicamentos as estatinas são indicadas, e devem ser tomadas de maneira adequada e uso permanente. Essas medidas certamente alteram a sobrevida do paciente.

Confira o vídeo do Minuto Saúde, com a Dra. Samira Kaissar N. Ghorayeb:

Segundo a Dra. a medicina preventiva é o melhor medicamento. Então, não deixe de dosar o seu colesterol, índice glicêmico e auferir a pressão arterial periodicamente. Deste modo, você mantém a saúde em dia e, ao menor sinal de anormalidade, aumenta significativamente as chances de cura e a qualidade de vida.

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